夕方になると脚が重い。

靴下の跡が残る。
朝より夕方のほうが脚が太く感じる。

こうした「むくみ」は、日常でよく感じる身体の悩みの一つです。

長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足、冷え、睡眠不足などが重なることで、脚の重だるさやむくみを感じやすくなることがあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、むくんでいる場所だけを見るのではなく、身体全体の状態や生活背景まで確認することを大切にしています。

こんな「むくみ」で悩んでいませんか？

夕方になると脚が重くなる。

靴下の跡がなかなか消えない。

立ち仕事の後に脚がパンパンになる。

長時間座っていると足首がむくむ。

朝は比較的楽なのに、夕方になるとつらい。

冷えるとむくみやすい。

身体全体が重だるく感じる。

このような場合、単純に「脚に水分がたまっている」という見方だけでなく、身体全体の状態を一度確認してみることも大切です。

なぜむくみは起こるのでしょうか

むくみは、皮膚の下に水分がたまりやすくなった状態です。

特に脚は心臓から遠く、重力の影響も受けやすいため、長時間立ったり座ったりしているとむくみを感じることがあります。

また、

運動不足
長時間同じ姿勢
身体の冷え
塩分の多い食事
睡眠不足
疲労

などが重なることで、むくみを感じやすくなることもあります。

東洋医学ではむくみをどうみる？

東洋医学では、むくみについても脚だけを見るのではなく、

気血・津液・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから身体全体をみます。

「津液」とは、東洋医学で身体の中の水分を表す考え方の一つです。

そのため、

どこがむくむのか
朝と夕方で違うのか
身体に冷えがあるのか
疲れやすいのか
胃腸の状態はどうか
尿の状態に変化はないか

なども確認します。

同じ「むくみ」でも、その現れ方は一人ひとり違います。

「水」の巡りという考え方

東洋医学では、身体の中の水分はただ存在しているのではなく、必要な場所へ巡っていると考えます。

この巡りがうまくいかない状態を、東洋医学では「水滞」や「水湿」などの言葉で表すことがあります。

ただし、

「むくみ＝水滞」

と単純に決めるわけではありません。

冷えや疲労、胃腸の状態、気血の巡りなども含めて身体全体をみていきます。

むくみに鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てます。

例えば、

腰
腹部
脚
足首
背中
手足

などを確認し、関連する経穴へ鍼や灸を行います。

寛ぎでは、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

また、

冷え
疲労
腰の重さ
胃腸の状態
身体の緊張

なども一緒に確認します。

むくんでいる場所だけではなく、身体全体の状態に合わせて施術を考えることを大切にしています。

脚だけを揉めばいいとは限りません

脚がむくむと、

強く揉む
流す
着圧を使う

などの対策をする方も多いと思います。

もちろん、それらによって楽に感じることもあります。

しかし、長時間同じ姿勢で過ごしていたり、身体が冷えていたり、運動量が少なかったりすると、むくみを繰り返すことがあります。

だからこそ、

なぜむくみやすい状態になっているのか

という視点も大切です。

寛ぎの「全身鍼灸」

むくみだけでなく、冷え、疲労、腰の重さ、肩こりなど複数の不調を感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような方におすすめです
夕方になると脚が重い
靴下の跡が残りやすい
長時間立っていることが多い
長時間座っていることが多い
冷えとむくみが一緒に気になる
身体全体が重だるい
身体全体の状態をみてほしい
むくみでも医療機関での確認が必要な場合があります

むくみの中には、心臓、腎臓、肝臓、血管などの病気が関係している場合もあります。

特に、

片脚だけ急に強くむくんだ
赤みや熱感、強い痛みがある
息苦しさや胸の痛みを伴う
顔や全身まで強くむくんでいる
急に体重が増えた

といった場合は、鍼灸施術より先に医療機関での確認が必要です。

また、むくみが長く続いている場合も、自己判断せず一度原因を確認することが大切です。

むくみは身体全体からみる

脚がむくむと、どうしても脚だけに目が向きます。

しかし、

身体が冷えている。
長時間同じ姿勢が続いている。
疲労が溜まっている。
運動量が少ない。

こうした状態が重なっていることもあります。

だからこそ、

むくんでいる場所だけを見るのではなく、身体全体の中にむくみをみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

慢性的なむくみや脚の重だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

首が重い。

目の奥が疲れる。
夕方になると頭まで重くなる。

パソコンやスマートフォンを見る時間が長い方に多い悩みの一つが、首こりと目の疲れです。

仕事中は画面を見続け、休憩時間にもスマートフォンを見る。

そんな生活が続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張し、目の疲れと一緒に不調を感じることがあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、首や目だけを見るのではなく、肩・背中・姿勢・睡眠・疲労など身体全体の状態を確認することを大切にしています。

こんな症状で悩んでいませんか？

首がいつも重い。

首を動かすと張りを感じる。

目の奥が疲れる。

画面を長時間見ると頭が重くなる。

夕方になると目がかすむように感じる。

首こりと一緒に肩こりもある。

目の疲れと頭痛が一緒に出ることがある。

寝ても首や肩の疲れが残っている。

このような場合、目だけ・首だけではなく、身体全体の使い方まで確認することが大切です。

なぜ首はこりやすいのでしょうか

頭はそれなりの重さがあります。

その頭を支えているのが、首や肩まわりの筋肉です。

特にパソコンやスマートフォンを使うときは、頭が前へ出た姿勢になりやすくなります。

その状態が長く続くと、首の後ろ側や肩の筋肉に負担がかかります。

さらに、

長時間同じ姿勢
運動不足
睡眠不足
目の使いすぎ
身体の緊張

などが重なることで、首こりを感じやすくなることがあります。

目の疲れと首は関係する？

目を使う作業が続くと、画面を見ようとして姿勢が固定されやすくなります。

すると、

首
肩
肩甲骨周辺

などの筋肉が緊張しやすくなります。

逆に、首や肩が強く緊張している方では、

「目まで疲れる」

と感じることもあります。

そのため、目の疲れが気になる場合でも、首や肩、背中まで含めて確認することが大切です。

東洋医学では首こり・目の疲れをどうみる？

東洋医学では、首や目の症状も一部分だけで考えるのではなく、

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから身体全体をみます。

例えば、

首が張るのか
重いのか
頭痛を伴うのか
目の乾きや疲れがあるのか
睡眠は取れているのか
疲れやすいのか

などを確認します。

同じ首こりでも、症状の出方は人によって違います。

「目」と東洋医学

東洋医学では、目の状態も身体全体の状態をみる手がかりの一つとして考えます。

目が疲れる。
乾きやすい。
かすむ感じがする。

こうした訴えがある場合でも、目だけを見るのではなく、疲労や睡眠、身体の緊張なども確認します。

大切なのは、

「目が疲れる＝目だけの問題」
「首がこる＝首だけの問題」

と決めつけないことです。

首こり・眼精疲労に鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てます。

例えば、

首
肩
肩甲骨周辺
背中
頭部
手足

などを確認し、関連する経穴へ鍼や灸を行います。

寛ぎでは、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

首こりだけでなく、

肩こり
頭痛
目の疲れ
眠りの浅さ
身体の緊張

なども一緒に確認していきます。

目の周りだけを揉めばいいとは限りません

目が疲れると、

目を温める
目の周りを揉む
目薬を使う

といった対策をする方も多いと思います。

もちろん、それらが楽につながることもあります。

しかし、首や肩の緊張、姿勢、睡眠不足などが続いている場合には、目だけを休ませても繰り返し疲れを感じることがあります。

だからこそ、

目・首・肩・背中をつながりとしてみる

ことが大切です。

寛ぎの「全身鍼灸」

首こり・目の疲れだけでなく、肩こり、頭痛、疲労など複数の不調を感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような方におすすめです
パソコン作業が長い
スマートフォンを見る時間が多い
首や肩が常に張っている
目の奥に疲れを感じる
目の疲れと一緒に頭痛が出る
寝ても首や肩の疲れが残る
身体全体の状態をみてほしい
目の症状は眼科での確認も大切です

目の疲れだと思っていても、眼科での確認が必要な場合があります。

例えば、

急に視力が落ちた
強い目の痛みがある
片目だけ急に見えにくくなった
光が異常にまぶしく感じる
視野が欠ける
目の充血が強く続く

などがある場合は、鍼灸施術より先に眼科を受診してください。

また、長く目の症状が続いている場合にも、一度眼科で原因を確認することが大切です。

首や目の疲れだからこそ、身体全体をみる

首が重い。
肩もこる。
目が疲れる。
頭も重い。

こうした症状は、一つずつ別々に出ているように見えても、身体の使い方や疲労の中でつながっていることがあります。

だからこそ、

首だけ、目だけを見るのではなく、身体全体をみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

首こりや目の疲れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

お尻から太ももの裏が痛い。

脚にかけてしびれる。
長く座っているとつらい。

こうした症状を「坐骨神経痛」と呼ぶことがあります。

ただし、坐骨神経痛は一つの病名ではなく、坐骨神経に沿って現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉として使われます。

原因としては、腰まわりの状態や神経への圧迫など、さまざまな要因が関係することがあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、痛みのある場所だけを見るのではなく、腰・臀部・脚を含めた身体全体の状態を確認していきます。

こんな症状で悩んでいませんか？

お尻から太ももの裏が痛い。

脚にかけてしびれを感じる。

長く座っていると症状が強くなる。

立ち上がるときにつらい。

腰痛と一緒に脚の症状がある。

片脚だけ違和感が続いている。

歩いていると脚がつらくなる。

このような症状がある場合には、腰だけでなく、臀部や脚の状態まで含めて確認することが大切です。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経は、腰から骨盤、お尻を通り、脚へ伸びる大きな神経です。

この神経に関連する場所で痛みやしびれが出ると、「坐骨神経痛」と呼ばれることがあります。

症状が出る場所は人によって異なり、

お尻
太ももの裏
ふくらはぎ
足先

などに感じることがあります。

また、痛みだけでなく、しびれ、重だるさ、突っ張るような感覚などが出ることもあります。

なぜ坐骨神経痛のような症状が出るのでしょうか

坐骨神経に沿った症状には、さまざまな原因が関係します。

例えば、

腰椎の状態
椎間板の変化
臀部周辺の筋肉の緊張
姿勢
長時間の座位
身体の使い方

などです。

原因によって対応が変わるため、単純に「お尻が硬いから」と決めつけることはできません。

症状が強い場合や長く続いている場合には、まず医療機関で原因を確認することも大切です。

東洋医学ではどうみる？

東洋医学では、坐骨神経痛のような症状についても、痛みのある場所だけをみるのではありません。

身体を、

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから考えます。

例えば、

どの場所が痛むのか
冷えると悪化するか
動くとつらいのか
休むと楽になるのか
疲労が強くないか
腰や脚に冷えがないか

などを確認していきます。

同じように脚が痛む場合でも、その方によって身体の状態は違います。

腰・臀部・脚はつながっている

坐骨神経痛のような症状がある場合、痛い場所だけを施術すればよいとは限りません。

腰の緊張。
臀部の筋肉の状態。
股関節周囲。
太ももやふくらはぎ。

こうした部分は、身体の動きの中でつながっています。

そのため寛ぎでは、

「どこが痛いか」だけでなく、「どこから負担がかかっているか」

という視点も大切にしています。

坐骨神経痛のような症状に鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、腰・臀部・脚などの状態を確認しながら、その日の身体に合わせて施術を組み立てます。

例えば、

腰部
臀部
股関節周囲
太もも
ふくらはぎ
手足の経穴

などを確認することがあります。

寛ぎでは、鍼・灸だけでなく、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

症状のある場所だけでなく、身体全体の緊張や動きのバランスを確認することを大切にしています。

強く揉めばいいわけではありません

お尻や脚がつらいと、

「強く揉んでほしい」

と思う方もいます。

しかし、神経症状が関係している場合には、強い刺激が必ずしも適しているとは限りません。

状態によっては刺激量を調整しながら施術を行う必要があります。

寛ぎでは、その日の症状や身体の反応を確認しながら、無理のない施術を行います。

寛ぎの「全身鍼灸」

腰・臀部・脚の症状があり、身体全体の状態をしっかり確認してほしい方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような方におすすめです
お尻から脚にかけて痛みがある
脚にしびれや違和感がある
腰痛と脚の症状が一緒にある
長時間座ると症状が強くなる
身体全体を確認しながら施術してほしい
慢性的に腰や臀部がつらい
このような症状は早めに医療機関へ

坐骨神経痛のような症状の中には、早めの医療機関受診が必要な場合があります。

例えば、

脚に力が入りにくい
急速にしびれが強くなる
排尿や排便に異常がある
股の周囲に感覚の異常がある
強い発熱を伴う
大きな外傷後に症状が出た

このような場合には、鍼灸施術よりも先に医療機関での確認が必要です。

また、症状が長く続いている場合も、自己判断せず一度原因を確認することをおすすめします。

脚の痛み・しびれだからこそ、身体全体をみる

坐骨神経痛のような症状があると、

「脚が悪いのかな」

と思うことがあります。

しかし、実際には腰や骨盤周辺の状態が関係している場合もあります。

だからこそ、

脚だけを見るのではなく、腰・臀部・脚をつながりとしてみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

お尻から脚にかけての痛みやしびれでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

しっかり寝たはずなのに疲れが残る。

朝から身体が重い。
仕事が終わる頃には何もしたくない。

こうした「疲れが取れない」という感覚は、多くの方が経験する身体の悩みです。

一時的な疲労であれば休息によって回復することもありますが、

睡眠不足
仕事や家庭での緊張
運動不足
食生活の乱れ
身体の冷え
首や肩の緊張
生活リズムの乱れ

などが重なると、疲労感が長く続くことがあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、「疲れている」という言葉だけで判断するのではなく、身体全体の状態や生活背景を確認しながらみていくことを大切にしています。

こんな疲れ方をしていませんか？

朝起きても身体が重い。

寝ても疲れが抜けない。

夕方になると集中力が落ちる。

休日は一日中寝てしまう。

首や肩がいつも張っている。

身体が冷えやすい。

食欲に波がある。

眠りが浅い。

なんとなくやる気が出ない。

このような状態が続いている場合には、単純に「休みが足りない」と考えるだけでなく、身体全体の状態を一度見直してみることも大切です。

なぜ疲れが取れにくくなるのでしょうか

疲労には、身体的な負担だけでなく、精神的な緊張や睡眠の質、生活習慣など、さまざまな要因が関係します。

例えば、

長時間のデスクワーク
立ちっぱなしの仕事
睡眠時間の不足
スマートフォンを長時間見る
運動量が少ない
仕事で緊張する時間が長い

こうした状態が続くと、身体が十分に休息しにくくなることがあります。

さらに、首や肩、背中などに緊張が続いていると、

「横になって休んでいるのに、身体はまだ力が入っている」

という状態になることもあります。

東洋医学では疲労をどうみる？

東洋医学では、疲労感についても一つの症状だけを見て判断するのではなく、

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから身体全体をみていきます。

例えば、

疲れやすいか
食欲はあるか
睡眠は取れているか
冷えやほてりはあるか
息切れしやすくないか
身体に重だるさがあるか
胃腸の調子はどうか

などを確認します。

同じ「疲れが取れない」という悩みでも、その現れ方は一人ひとり違います。

「気」と疲労の考え方

東洋医学では、身体を動かし、日々の活動を支える働きを「気」という考え方で捉えます。

「気が不足している」とされる状態では、

疲れやすい
だるい
息切れしやすい
食欲が落ちる

などの状態として捉えることがあります。

ただし、疲れているからといってすべてを「気不足」と考えるわけではありません。

身体の冷えや緊張、巡り、胃腸の状態なども含めて、その方の身体を総合的にみていくことが大切です。

疲労感に鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てます。

例えば、

首
肩
背中
腰
腹部
手足

などを確認し、関連する経穴へ鍼や灸を行います。

寛ぎでは、鍼・灸だけでなく、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

疲労感だけでなく、

肩こり
冷え
睡眠
胃腸の状態
身体の緊張

なども一緒に確認しながら施術を考えていきます。

「疲れているだけ」と考えすぎない

疲労感は、とても曖昧な症状です。

そのため、

「最近忙しかったから」
「年齢のせいだから」
「寝ればそのうち良くなる」

と、そのままにしてしまうこともあります。

しかし、疲れが長く続いている場合には、身体から何らかのサインが出ている可能性もあります。

大切なのは、

疲れているという症状だけを見るのではなく、身体全体で何が起きているのかを見ること

です。

寛ぎの「全身鍼灸」

慢性的な疲労感だけでなく、肩こり、腰痛、冷え、眠りの浅さなど複数の不調を感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような方におすすめです
寝ても疲れが抜けない
朝から身体が重い
首や肩の緊張が強い
眠りが浅い
冷えやだるさを感じる
仕事後の疲労が強い
身体全体の状態をみてほしい
強い疲労感が続く場合は医療機関での確認も大切です

疲労感が長く続く場合には、貧血、甲状腺の病気、感染症、睡眠障害など、さまざまな原因が関係していることもあります。

急激に強い疲労感が出た場合、発熱、息苦しさ、動悸、急な体重変化などを伴う場合には、まず医療機関での確認が必要です。

また、休んでも改善しない強い疲労感が続く場合には、自己判断せず一度相談してみましょう。

疲れが取れないときこそ、身体全体をみる

肩がこる。
眠りが浅い。
身体が冷える。
食欲にも波がある。

疲労感は、このように他の不調と一緒に現れることがあります。

だからこそ、

「疲れている」という一言だけで終わらせないこと。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

寝ても疲れが取れない、身体の重さが続いているという方は、お気軽にご相談ください。

なんとなく身体がだるい。

眠りが浅い。
肩や首がいつも緊張している。
動悸や息苦しさのような感覚が気になる。
疲れているのに、なかなか休まらない。

こうした症状が重なったとき、

「自律神経が乱れているのかもしれない」

と考える方は少なくありません。

自律神経は、呼吸、心拍、消化、体温調節など、身体のさまざまな働きに関係しています。

ただし、似たような症状は他の病気でも起こるため、症状だけで「自律神経の乱れ」と決めつけることはできません。

鍼灸治療院 寛ぎでは、こうした不調がある場合も、症状名だけを見るのではなく、身体全体の状態や生活背景を確認することを大切にしています。

こんな不調はありませんか？

朝から身体が重い。

寝ても疲れが抜けない。

首や肩に力が入りやすい。

眠りが浅く、夜中に目が覚める。

動悸のような感覚が気になることがある。

食欲に波がある。

胃腸の調子が安定しない。

暑さや寒さに敏感になった気がする。

頭痛やめまいのような症状が出ることがある。

このように、一つではなく複数の不調が重なっている場合には、身体全体の状態を一度整理してみることが大切です。

自律神経とは？

自律神経は、自分の意思とは関係なく身体の働きを調整している神経です。

一般的には、

交感神経
活動するときや緊張するときに働きやすい

副交感神経
休息するときやリラックスするときに働きやすい

と説明されます。

この二つが状況に応じて働くことで、身体は日中の活動と夜間の休息を切り替えています。

ただし、

「交感神経が強すぎるから悪い」
「副交感神経を上げればいい」

という単純な話ではありません。

大切なのは、身体が状況に応じて適切に切り替わっているかどうかです。

なぜ不調が重なって起こるのでしょうか

身体の調子は、さまざまな影響を受けます。

例えば、

睡眠不足
仕事や家庭での緊張
長時間のデスクワーク
運動不足
食生活の乱れ
季節の変化
疲労の蓄積

などです。

こうした状態が続くと、肩や首が緊張したり、眠りが浅くなったり、胃腸の調子が崩れたりすることがあります。

その結果、

「いろいろな場所が調子悪い」

という状態になることがあります。

だからこそ、一つの症状だけを切り離して見るのではなく、身体全体をみることが大切になります。

東洋医学ではどうみる？

東洋医学では、身体を

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから考えます。

例えば、

眠れているか
食欲はあるか
冷えやほてりはあるか
疲れやすくないか
身体に緊張がないか
便通はどうか
ストレスが続いていないか

などを確認します。

同じ「だるい」「眠れない」「緊張する」という症状でも、その方によって身体の状態は違います。

その違いを確認しながら施術内容を組み立てていくことが、東洋医学的な見方の一つです。

「陰陽」の切り替えという考え方

東洋医学では、活動と休息を陰陽の考え方で捉えます。

日中は活動し、夜になると休む。

この切り替えが自然に行われることで、身体のリズムが保たれると考えます。

しかし、

昼間に強い緊張が続く
夜になっても考えごとが止まらない
身体が疲れていても力が抜けない

という状態が続くと、休息しにくくなることがあります。

そのため東洋医学では、単に一つの症状を見るのではなく、身体全体のバランスを整えるという視点を大切にします。

鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てます。

例えば、

首
肩
背中
腹部
手足

などを確認し、関連する経穴へ鍼や灸を行います。

寛ぎでは、鍼・灸だけでなく、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

眠りが浅い方。
肩や首の緊張が強い方。
胃腸の不調が気になる方。

症状の現れ方が違えば、施術内容も変わります。

決まった施術を全員に同じように行うのではなく、その人の身体の状態をみながら考えることを大切にしています。

「自律神経」という言葉だけで判断しない

体調が悪いと、

「自律神経ですね」

と言われることがあります。

しかし、それだけで原因が分かったとは限りません。

頭痛。
めまい。
動悸。
だるさ。
不眠。
胃腸症状。

こうした症状は、さまざまな原因で起こる可能性があります。

だからこそ、

“自律神経の乱れ”という言葉だけで終わらせず、今どんな症状があり、身体がどんな状態なのかを見る

ことが大切です。

寛ぎの「全身鍼灸」

複数の不調が重なっている方や、身体全体の調子を一度しっかりみてほしい方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような方におすすめです
複数の不調が重なっている
疲れているのに休まらない
首や肩の緊張が強い
眠りが浅い
胃腸の調子に波がある
冷えやほてりが気になる
身体全体の状態をみてほしい
医療機関での確認が必要な場合があります

動悸、胸痛、息苦しさ、強いめまい、意識が遠のく感じ、急激な体調変化などがある場合は、鍼灸施術より先に医療機関での確認が必要です。

また、症状が長く続いている場合や、日常生活に大きな支障が出ている場合も、まず医療機関で原因を確認することが大切です。

「自律神経のせいだろう」と自己判断せず、必要に応じて適切な診察を受けましょう。

いろいろな不調が重なるときこそ、身体全体をみる

肩がこる。
眠れない。
疲れが取れない。
胃腸も調子が悪い。

こうした症状がいくつも重なると、

「どこから治せばいいのか分からない」

と感じることがあります。

そんなときこそ、一つずつ症状を切り離すのではなく、

身体全体の状態をみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

複数の不調が重なってお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

手足が冷たい。

お腹や腰まわりが冷える。
夏でも冷房がつらい。

「冷え」は、日常の中で感じる方がとても多い身体の悩みです。

冷えそのものがつらいだけでなく、

肩こり
腰の重だるさ
疲れやすさ
眠りの浅さ
胃腸の不調

などと一緒に感じる方も少なくありません。

鍼灸治療院 寛ぎでは、冷えている場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら冷えをみていくことを大切にしています。

こんな「冷え」で悩んでいませんか？

手足が一年中冷たい。

冬になると特につらい。

夏でも冷房で身体が冷える。

お腹や腰まわりが冷たく感じる。

布団に入っても足先がなかなか温まらない。

身体が冷えると肩や腰までつらくなる。

冷えと一緒に疲れやすさやだるさを感じる。

このような場合、単純に「寒いから冷える」だけではなく、身体全体の状態や生活習慣まで含めてみることが大切です。

なぜ身体は冷えやすくなるのでしょうか

身体の冷えには、さまざまな要因が関係します。

例えば、

運動不足
長時間同じ姿勢で過ごす
食生活の乱れ
睡眠不足
強い疲労
薄着
冷房環境
身体の緊張

などです。

身体を動かす機会が少ないと、手足まで温かさを感じにくくなることがあります。

また、長時間座ったままの生活や、身体の緊張が続くことで、手足の冷えを感じやすくなる方もいます。

冷えは、その方の生活環境や身体の状態によって現れ方が違います。

東洋医学では「冷え」をどうみる？

東洋医学では、冷えの場合も「手が冷たい」「足が冷たい」という場所だけを見て終わるわけではありません。

身体を、

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから考えます。

例えば、

手足だけが冷えるのか
身体全体が寒く感じるのか
お腹が冷えるのか
腰が冷えるのか
疲れやすさがあるのか
胃腸の調子はどうか
睡眠は取れているのか

などを確認します。

同じ「冷え」という悩みでも、身体の状態は一人ひとり違います。

「陽」と冷えの考え方

東洋医学では、身体を温めたり活動を支えたりする働きを「陽」という考え方で捉えることがあります。

反対に、身体を潤したり休ませたりする働きを「陰」と考えます。

この陰陽のバランスを見ながら、その人の身体の状態を考えていきます。

冷えがあるからといって、単純に「陽が足りない」と決めるわけではありません。

疲労の状態や、胃腸の調子、睡眠、身体の緊張なども含めて、総合的にみていくことが大切です。

冷えと「気血」の巡り

東洋医学では、気血が身体を巡り、身体の各部分を養うと考えます。

そのため、冷えが気になる場合には、身体全体の巡りの状態も確認します。

特に、

手足
お腹
腰
背中

などを触れて確認しながら、冷えている場所だけではなく身体全体の状態をみていきます。

冷えの出方は人によって違うため、施術も一人ひとりに合わせて考えていきます。

冷えに鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てていきます。

冷えが気になる場合には、

腹部
腰
背中
脚
手足

などの状態を確認しながら、関連する経穴へ鍼や灸を行います。

特に灸は、身体に温かさを感じてもらいやすい施術の一つです。

寛ぎでは、鍼・灸を中心に、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

冷えている場所だけに施術するのではなく、身体全体の状態に合わせて組み立てることを大切にしています。

温めるだけでは戻ってしまう冷えもあります

冷えが気になると、

厚着をする
カイロを貼る
温かい飲み物を飲む
お風呂に入る

など、まず「温める」ことを考える方が多いと思います。

もちろん、身体を冷やさないことは大切です。

しかし、身体の緊張、運動不足、疲労、生活リズムなどが重なっている場合には、外から温めるだけでは冷えを繰り返し感じることもあります。

だからこそ、

なぜ身体が冷えやすくなっているのか

という視点も大切です。

寛ぎの「全身鍼灸」

慢性的な冷えだけでなく、肩こり、腰の重さ、疲労感、眠りの浅さなどを一緒に感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような「冷え」の方におすすめです
手足の冷えが気になる
お腹や腰まわりが冷える
夏の冷房がつらい
身体が冷えると肩や腰もつらくなる
疲れやすさも感じている
眠りが浅い
身体全体の状態を一度確認してほしい
強い冷えが続く場合は医療機関での確認も大切です

冷えが極端に強い場合や、急に冷えを感じるようになった場合には、身体の別の問題が関係していることもあります。

強い倦怠感、息切れ、むくみ、急激な体重変化などを伴う場合や、日常生活に大きな支障が出ている場合には、医療機関での確認も大切です。

「冷え性だから」と決めつけず、いつもと違う変化がある場合は一度相談してみましょう。

冷えは身体からの小さなサイン

冷えは、痛みのように強く訴える症状ではないことも多く、

「昔から冷えやすいから」

とそのままにしている方も少なくありません。

しかし、

疲れやすい。
肩や腰もつらい。
眠りも浅い。

こうした症状と一緒に出ている場合には、身体全体の状態を一度確認してみることも大切です。

冷えている場所だけを見るのではなく、身体全体の中に冷えをみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

慢性的な冷えでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

布団に入ってもなかなか眠れない。

夜中に何度も目が覚める。
朝早く目が覚めて、そのまま眠れない。

睡眠時間は取っているはずなのに、朝から身体が重い。

こうした「眠りの悩み」は、とても身近な不調の一つです。

一時的な疲れや生活リズムの乱れで起こることもあれば、仕事や家庭での緊張、考えごと、身体の冷え、肩や首の緊張など、さまざまな要因が重なっていることもあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、不眠を「眠れない」という症状だけで見るのではなく、身体全体の状態や生活背景まで確認することを大切にしています。

こんな睡眠の悩みはありませんか？

布団に入ってから眠るまでに時間がかかる。

夜中に何度も目が覚める。

朝早く目覚めてしまう。

夢をよく見て、眠った感じがしない。

朝起きても疲れが残っている。

寝る前まで頭の中で考えごとをしてしまう。

首や肩が緊張していて、身体が休まらない。

日中もだるさや集中しにくさを感じる。

このような場合、単純に「睡眠時間が短い」というだけではなく、身体や心身の緊張状態を含めて確認してみることが大切です。

なぜ眠れなくなるのでしょうか

睡眠は、生活リズム、光、運動、食事、ストレス、身体の緊張など、さまざまな影響を受けます。

例えば、

夜遅くまでスマートフォンを見る
仕事の緊張が抜けない
運動する時間が少ない
昼夜の生活リズムがずれている
寝る直前まで考えごとをしている

こうした状態が続くと、布団に入っても身体が十分に休息モードへ切り替わりにくくなることがあります。

また、首や肩、背中などの筋肉が強く緊張している方では、「身体は横になっていても、身体そのものが休んでいない」ということもあります。

東洋医学では不眠をどうみる？

東洋医学では、不眠の場合も「眠れない」という症状だけを見て判断するわけではありません。

身体を、

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから考えます。

例えば、

寝つきが悪いのか
途中で目が覚めるのか
朝早く起きるのか
夢が多いのか
身体に熱感があるのか
冷えがあるのか
疲れやすいのか
食欲や胃腸の状態はどうか

などを確認します。

同じ「不眠」でも、その方の身体の状態によって東洋医学的な見方は異なります。

不眠と「陰陽」の考え方

東洋医学では、昼と夜、活動と休息などを陰陽の考え方で捉えます。

日中は活動し、夜になると身体が休息へ向かう。

この切り替えが身体の自然なリズムの一つと考えられています。

しかし、日中の緊張が夜になっても続いていたり、疲労が強かったりすると、休息への切り替えがうまくいかないように感じることがあります。

そのため不眠では、単に「眠らせる」というよりも、身体全体の緊張や巡りの状態を確認しながら整えていくという考え方が大切になります。

不眠に鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てていきます。

例えば、

首
肩
背中
腹部
手足

などの状態を確認し、関連する経穴へ鍼や灸を行います。

寛ぎでは、必要に応じて手技も取り入れながら、身体全体の緊張を確認して施術を行います。

睡眠の悩みだけを見るのではなく、

肩こり
首こり
冷え
疲労感
胃腸の不調
身体の緊張

なども一緒に確認していきます。

「眠れない」だけを見ない

睡眠の悩みが続いている方ほど、

「どうしたら眠れるだろう」

と、眠ることそのものに意識が向きやすくなります。

しかし、身体の緊張や疲労、生活リズムなどが整っていない状態では、眠りだけを切り離して考えるのが難しい場合もあります。

だからこそ、

なぜ身体が休みにくくなっているのか

という視点も大切です。

寛ぎの「全身鍼灸」

眠りの浅さだけでなく、肩こり、疲労、冷え、身体の緊張など複数の悩みを感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような方におすすめです
なかなか寝つけない
夜中に目が覚めることが多い
朝起きても疲れが取れていない
首や肩が常に緊張している
寝る前まで頭が休まらない
冷えや疲労感も気になる
身体全体の状態を一度みてほしい
長く続く不眠は医療機関への相談も大切です

不眠が長期間続いている場合や、日中の生活に大きな支障が出ている場合には、医療機関への相談も大切です。

また、強い気分の落ち込み、極端な眠気、いびきや呼吸が止まるような症状がある場合などは、睡眠そのものに別の問題が隠れていることもあります。

「いつもの寝不足」と決めつけず、症状が続く場合には専門の医療機関で確認することも必要です。

眠れない夜が続くときこそ、身体全体をみる

眠りは、身体の状態を映す一つのサインです。

肩や首が強く緊張している。
身体が冷えている。
疲れているのに頭だけが休まらない。

こうした状態が重なっていることもあります。

眠りだけを見るのではなく、身体全体の中に睡眠をみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

眠りの浅さや慢性的な疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

頭が重い。

こめかみがズキズキする。
首や肩がつらくなると頭まで痛くなる。

頭痛はとても身近な症状ですが、その現れ方は人によってさまざまです。

デスクワークの後に起こる方もいれば、目の疲れと一緒に出る方、天候の変化や疲労、睡眠不足などで起こりやすい方もいます。

頭痛というと「頭の問題」と考えがちですが、実際には首や肩まわりの緊張、姿勢、疲労、睡眠、ストレスなど、身体全体の状態が関係していることがあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、頭だけを見るのではなく、首・肩・背中を含めた身体全体の状態を確認することを大切にしています。

こんな頭痛で悩んでいませんか？

首や肩がこると頭まで重くなる。

仕事の後半になると頭痛が出る。

こめかみや後頭部がつらい。

目の疲れと一緒に頭が重くなる。

寝不足や疲労が続くと頭痛が出やすい。

天候の変化で頭が重く感じることがある。

頭痛薬を使うことが増えている。

このような頭痛では、痛む場所だけでなく、身体全体の状態や日常生活まで含めて確認することが大切です。

頭痛にはさまざまなタイプがあります

「頭痛」と一言でいっても、その原因や特徴は一つではありません。

一般的には、首や肩周辺の筋緊張などが関係する頭痛や、拍動するような痛みが特徴の頭痛など、いくつかのタイプがあります。

また、同じ人でも、

疲れているとき
睡眠不足のとき
長時間パソコンを見たとき
精神的な緊張が続いたとき

など、身体の状態によって症状の出方が変わることもあります。

そのため、頭痛の場所だけを見るのではなく、

「どんなときに出るのか」
「何と一緒に起こるのか」
「普段の身体はどんな状態なのか」

まで確認することが重要です。

首・肩の緊張と頭痛

頭を支えている首や肩の筋肉には、日常的に負担がかかっています。

特に、

パソコン作業
スマートフォン
長時間の運転
細かい作業

などでは、頭が前方に出た姿勢が続きやすくなります。

すると首や肩周辺の筋肉が緊張し、後頭部や頭の周辺に重さや痛みを感じることがあります。

肩こりと頭痛を同時に感じる方が多いのも、このような身体のつながりが関係している場合があります。

東洋医学では頭痛をどうみる？

東洋医学では、頭痛の場合も痛む場所だけを見て終わるわけではありません。

身体を、

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから考えます。

例えば、

どの場所が痛むのか
張るような痛みか
重い感じなのか
冷えがあるのか
疲れやすいのか
睡眠は取れているのか
胃腸の状態はどうか

などを確認します。

同じ「頭痛」という症状でも、身体の状態によって見方や施術内容が変わることがあります。

頭痛と「気血」の巡り

東洋医学では、気血が身体を巡り、身体の各部分を養うと考えます。

疲労や緊張などによって巡りが滞った状態や、身体を養う力が不足している状態などを、全身の様子と合わせてみていきます。

そのため頭痛でも、頭や首だけでなく、

背中
肩
手足
腹部

などを確認することがあります。

大切なのは、

「頭が痛いから頭だけ」ではなく、身体全体の中で頭痛をみること

です。

頭痛に鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、首や肩周辺の緊張している筋肉や関連する部位へ鍼を行いながら、身体全体の状態に合わせて施術を組み立てていきます。

頭痛の場所や身体の状態によっては、

首
肩
肩甲骨周辺
背中
手足の経穴

などを組み合わせることがあります。

寛ぎでは、鍼・灸だけでなく、必要に応じて手技も取り入れながら施術を行います。

その日の症状だけを見るのではなく、普段の身体の状態や生活背景まで確認しながら施術内容を考えていきます。

頭だけを施術すればいいとは限りません

慢性的な頭痛がある方の中には、

「頭のどこかが悪いのでは」

と考えている方も多いと思います。

しかし、首や肩の緊張、目の疲れ、睡眠不足、疲労などが重なって症状が出ている場合もあります。

そのため、

頭だけ
首だけ
肩だけ

と一部分だけを切り離して見るのではなく、

身体全体の状態を確認する

ことが大切になります。

寛ぎの「全身鍼灸」

慢性的な頭痛や、頭痛と一緒に首・肩・背中のつらさ、疲労などを感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような頭痛の方におすすめです
首や肩こりと一緒に頭痛が出る
デスクワークの後に頭が重くなる
目の疲れと一緒に頭痛を感じる
疲労が溜まると頭痛が出やすい
慢性的に頭痛を繰り返している
身体全体の状態を一度確認してほしい
頭痛は先に医療機関での確認が必要な場合があります

頭痛の中には、鍼灸よりも先に医療機関での診察が必要なものがあります。

例えば、

突然起こった非常に強い頭痛
今まで経験したことのない強い頭痛
発熱や意識の変化を伴う頭痛
手足の麻痺や言葉が出にくい症状を伴う頭痛
強い吐き気や嘔吐を伴う頭痛
頭を強く打った後の頭痛

などがある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。

また、いつもの頭痛と明らかに違う場合や、症状が急激に変化した場合にも、自己判断せず医療機関での確認が必要です。

繰り返す頭痛だからこそ、身体全体をみる

頭痛が長く続いていると、

「いつものことだから」

と我慢してしまうことがあります。

しかし、頭痛は身体からの一つのサインでもあります。

首や肩の状態。
疲労。
睡眠。
身体の緊張。

こうした身体全体の状態を一度確認してみることも大切です。

頭だけを見るのではなく、身体全体の中に頭痛をみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

慢性的な頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

腰が重い。

立ち上がるときにつらい。
朝起きたときに腰が固まったように感じる。

腰痛はとても身近な症状ですが、その感じ方や原因は一人ひとり違います。

長時間座っているとつらくなる方もいれば、立ち仕事で痛みが強くなる方、疲れが溜まると腰が重くなる方もいます。

「腰が痛いから、腰だけをほぐせばいい」

そう考えたくなりますが、慢性的な腰痛では、腰だけではなく、骨盤周囲、背中、お尻、脚、姿勢、日常生活などが関係していることもあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、腰そのものだけではなく、身体全体の状態を確認しながら腰痛をみていくことを大切にしています。

こんな腰痛で悩んでいませんか？

長時間座っていると腰が重くなる。

朝起きたときに腰が固まったように感じる。

立ち上がるときに腰へ違和感がある。

仕事の終わり頃になると腰がつらい。

お尻や脚まで張る感じがある。

何度も腰痛を繰り返している。

腰を揉んでも、その場では楽になるけれど、また戻ってしまう。

このような場合、腰だけではなく、身体全体の使い方や緊張のバランスまで確認してみることが大切です。

なぜ腰痛は繰り返すのでしょうか

腰は、上半身と下半身をつなぐ位置にあります。

座る、立つ、歩く、物を持つ、身体をひねる。

日常生活のほとんどの動作に腰周辺が関わっています。

そのため、

長時間の座り姿勢
同じ姿勢の継続
運動不足
筋肉の疲労
身体の冷え
睡眠不足
仕事や生活での緊張

などが重なることで、腰まわりへ負担がかかりやすくなります。

また、腰だけでなく、お尻や股関節、太もも、背中などの緊張が腰の動きに影響している場合もあります。

慢性的な腰痛では、一部分だけを見るよりも、身体全体の動きや緊張のつながりを見ることが重要です。

東洋医学では腰痛をどうみる？

東洋医学では、身体を

気血・経絡・臓腑・陰陽

などのつながりから考えます。

腰が痛い場合でも、痛みのある場所だけを見て終わるのではなく、

冷えやすいか
疲れが溜まりやすいか
睡眠はどうか
脚の状態はどうか
お腹の状態はどうか
身体全体に張りや重だるさがないか

なども確認していきます。

同じ腰痛でも、

重だるい
刺すように痛む
冷えるとつらい
疲れると悪化する
動き始めにつらい

など、症状の現れ方はさまざまです。

東洋医学では、こうした違いも身体をみるための手がかりの一つとして考えます。

腰痛と「気血」の巡り

東洋医学では、気血が身体を巡り、身体の各部分を養うと考えます。

その巡りが滞っている状態や、身体を支える力が不足している状態などを、全身の様子と合わせてみていきます。

腰痛だからといって、全員に同じ施術を行うわけではありません。

その人の身体の状態に合わせて、腰周辺だけでなく、背中、臀部、脚、腹部、手足の経穴などを組み合わせて施術することがあります。

大切なのは、

「腰痛」という症状名だけではなく、「どのような身体に腰痛が起きているのか」をみること

です。

腰痛に鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、緊張している筋肉や関連する部位へ鍼を行いながら、身体全体の状態に合わせて施術を組み立てていきます。

腰まわりだけでなく、

背中
臀部
股関節周囲
脚
腹部

などを確認することもあります。

寛ぎでは、鍼・灸だけでなく、必要に応じて手技を取り入れながら施術を行います。

また身体の状態によっては、吸い玉などを組み合わせることもあります。

決まった施術を毎回同じように行うのではなく、その日の状態を確認しながら施術内容を考えていきます。

腰だけをほぐしても戻る場合に

長く腰痛が続いている方ほど、

「腰の筋肉が硬いから」

と思っていることがあります。

もちろん、腰の筋肉の緊張は大切な要素です。

しかし、腰が繰り返し緊張する背景には、

骨盤周囲の動き
お尻や脚の緊張
姿勢
身体の冷え
疲労
日常の身体の使い方

などが関係している場合もあります。

そのため寛ぎでは、

腰だけではなく、腰に負担が集まりやすい身体全体の状態をみる

ことを大切にしています。

寛ぎの「全身鍼灸」

慢性的な腰痛や、腰だけでなく肩・背中・脚など複数の不調を感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら行う東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

鍼・灸を中心に、その日の身体の状態に合わせて手技なども取り入れます。

このような腰痛の方におすすめです
長時間座っていると腰が重くなる
慢性的な腰痛を繰り返している
腰だけでなく臀部や脚も張る
朝起きたときに腰がこわばる
疲れると腰痛が強くなる
身体全体の状態を一度しっかりみてほしい
腰痛でも医療機関への受診が必要な場合があります

腰痛の中には、医療機関での診察が必要なものもあります。

強い外傷後の腰痛、発熱を伴う腰痛、脚に強い力の入りにくさがある場合、排尿や排便に異常を感じる場合、安静にしていても強い痛みが続く場合などは、まず医療機関へご相談ください。

また、急激な症状の変化や、いつもとは明らかに違う痛みがある場合にも、無理をせず医療機関での確認をおすすめします。

繰り返す腰痛だからこそ、身体全体をみる

腰痛が長く続くと、

「またいつもの腰痛」

と思ってしまいがちです。

しかし、身体の状態は日々変化しています。

腰だけを繰り返しほぐしても戻ってしまうのであれば、腰以外の部分まで含めて身体をみてみることも一つの方法です。

腰だけを見るのではなく、身体全体の中に腰をみる。

鍼灸治療院 寛ぎでは、一人ひとりのお身体の状態や生活背景を確認しながら施術を行っています。

慢性的な腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

肩が重い。首まで張る。
マッサージを受けるとその時は楽になるけれど、数日するとまた元に戻ってしまう。

長く肩こりに悩んでいる方の中には、そんな経験を何度も繰り返している方も少なくありません。

肩こりというと、どうしても「肩の筋肉が硬くなっているから」と考えがちです。

もちろん、筋肉の緊張は肩こりに関係する大切な要素です。

しかし実際には、姿勢、首や背中の緊張、目の疲れ、睡眠、運動不足、ストレス、冷えなど、さまざまな要因が重なって肩のつらさとして現れていることがあります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、肩だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することを大切にしています。

こんな肩こりで悩んでいませんか？

長時間のデスクワークで肩が重い。
首から肩にかけて常に張っている。

肩こりがひどくなると頭まで重く感じる。
目の疲れと一緒に肩がつらくなる。

寝ても疲れが取れない。
肩を揉んでも、すぐに元の状態へ戻ってしまう。

背中まで張って呼吸が浅く感じることがある。

このような肩こりは、肩周辺だけではなく、身体全体の状態を一度見直してみることも大切です。

なぜ肩こりは繰り返すのでしょうか

肩周辺には、首・肩甲骨・背中・腕へつながる多くの筋肉があります。

パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前方へ出た姿勢になりやすく、首や肩周辺の筋肉には持続的な負担がかかります。

さらに、運動不足や同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張した状態になりやすくなります。

ところが、肩こりが繰り返す理由はそれだけとは限りません。

睡眠不足が続いている。
仕事で緊張する時間が長い。
身体が冷えやすい。
呼吸が浅い。
疲労が抜けない。

こうした身体全体の状態が重なっている場合、肩だけを一時的にほぐしても、再び緊張しやすい状態が続くことがあります。

東洋医学では「肩だけ」を見ません

東洋医学には、

気血・経絡・臓腑・陰陽

という考え方があります。

身体の一部分だけを切り離して考えるのではなく、それぞれが影響し合いながら身体全体の状態をつくっていると考えます。

そのため肩こりの場合も、

「肩が硬いから肩だけに鍼をする」

という考え方だけではありません。

肩や首の状態はもちろん、背中、腰、手足、冷え、睡眠、疲労、生活習慣なども確認しながら、その方の身体全体をみていきます。

肩こりと「気血」の巡り

東洋医学でよく使われる言葉の一つに「気血」があります。

気血が身体を巡ることで、身体の各部分が養われるという考え方です。

疲労やストレス、冷えなどによって身体の巡りが滞った状態を、東洋医学ではさまざまな「証」として捉えていきます。

例えば、張るような肩こり、重だるい肩こり、冷えると強くなる肩こりなど、同じ「肩こり」という症状でも、その現れ方は人によって違います。

だからこそ、症状名だけで施術内容を決めるのではなく、その人の身体の状態をみることが大切になります。

肩こりに鍼灸ではどうアプローチする？

鍼灸では、緊張している筋肉や関連する部位へ鍼を行うだけではなく、身体全体の状態に合わせて施術を組み立てていきます。

肩周辺だけでなく、首、肩甲骨周辺、背中などの状態を確認し、必要に応じて手足の経穴なども使用します。

寛ぎでは鍼・灸だけでなく、必要に応じて手技による調整も取り入れています。

さらに身体の状態によっては、吸い玉などを組み合わせることもあります。

大切なのは、決められた施術を全員に同じように行うのではなく、その日の身体を確認して施術内容を考えることです。

揉んでも戻る肩こりだからこそ、全身をみる

肩こりがつらいと、どうしても「肩を強く揉んでほしい」と思うことがあります。

もちろん、肩周辺の筋肉を緩めることも大切です。

しかし、長年繰り返している肩こりの場合、

なぜ肩が緊張しやすくなっているのか。

首や背中はどうなっているのか。

身体に冷えはないか。

疲労は溜まっていないか。

睡眠は取れているか。

こうした部分まで確認することで、その方に合った施術を考えやすくなります。

「肩がつらい＝肩だけ」

ではなく、

身体全体の中に肩をみる。

これが寛ぎで大切にしている考え方です。

寛ぎの「全身鍼灸」

慢性的な肩こりや、肩だけでなく首・腰・背中など複数の不調を感じている方には、寛ぎの全身鍼灸があります。

全身鍼灸

調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑

症状のある場所だけを見るのではなく、気血・経絡・臓腑・陰陽の状態を確認し、身体全体の調和を整えていくことを目的とした東洋医学的な鍼灸施術です。

施術時間　90分程度
11,000円（税込）
美顔鍼付き

全身の状態を確認しながら、鍼・灸を用いて施術し、必要に応じて手技による調整も取り入れます。

このような肩こりの方におすすめです
肩を揉んでもすぐにつらさが戻る
首・肩・背中まで広く張っている
肩こりと一緒に疲労感や冷えを感じる
デスクワークやスマートフォンを使う時間が長い
身体全体を一度しっかり整えたい
鍼灸を受けながら自分の身体の状態も知りたい
肩こりでも医療機関への受診が必要な場合があります

肩こりのように感じる症状でも、別の疾患が関係していることがあります。

突然強い痛みが出た場合、胸の痛みや息苦しさを伴う場合、手足の強いしびれや力が入りにくい症状がある場合、激しい頭痛やめまいなどを伴う場合などは、鍼灸施術の前に医療機関での診察が必要です。

いつもと違う症状や急激な変化がある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。