鍼灸を受けた後はどう過ごせばいい？
鍼灸を受けたあと、
「お風呂に入ってもいいの？」
「運動しても大丈夫？」
「お酒は飲んでいい？」
と気になる方も多いと思います。
鍼灸後の身体の感じ方には個人差がありますが、 施術後は普段より身体の変化を感じやすいことがあります。
そのため、 施術当日は少しゆったり過ごし、 身体の状態を確認することが大切です。
名古屋市港区の 鍼灸治療院 寛ぎ では、 施術後の過ごし方についても、 その日の身体の状態に合わせてお伝えしています。
鍼灸後の入浴はしてもいい？
鍼灸を受けたあと、 入浴そのものを必ず避けなければならないわけではありません。
ただし、 施術後に身体がだるい、 眠気がある、 少し火照るように感じる場合などは、 長時間の入浴を避け、 身体の状態をみながら過ごすことをおすすめします。
熱いお風呂に長く入るよりも、 その日は短めの入浴やシャワーにするのも一つです。
特に、 吸い玉や刺絡などを行った場合には、 その日の身体の状態に応じた注意が必要になることがあります。
施術後すぐの激しい運動は？
鍼灸を受けた直後に、 激しい運動をする必要はありません。
施術後は身体の感覚が変化することもあるため、 普段より無理をせず、 少しゆっくり過ごすことをおすすめします。
たとえば、
激しい筋力トレーニング。
長時間のランニング。
強度の高いスポーツ。
などは、 その日の身体の状態を確認してから行う方が安心です。
軽く歩く程度であれば問題ない場合もありますが、 無理に運動する必要はありません。
鍼灸後のお酒は？
鍼灸を受けたあとに、 飲酒を控えた方がよい場合もあります。
特に、
施術後にだるさがある。
眠気が強い。
身体が火照っている。
疲労が強い。
といった場合には、 その日は飲酒を控えて、 水分をとりながらゆっくり休むことをおすすめします。
また、 吸い玉や刺絡などを行った場合には、 施術内容によって注意が必要になることがあります。
鍼灸後に眠くなることはある？
施術後に、
眠くなる。
身体が重く感じる。
少しだるい。
と感じる方もいます。
こうした感じ方には個人差があります。
身体が疲れている状態で施術を受けた場合には、 その後に眠気を感じることもあります。
そのようなときは、 無理に予定を詰め込まず、 少し休む時間を作ることも大切です。
施術後は水分をとった方がいい？
鍼灸後は、 普段通り水分をとって過ごしてください。
特別な飲み物を用意する必要はありません。
水やお茶など、 自分が飲みやすいものを選んでください。
施術後に喉が渇いている場合は、 無理に我慢せず水分をとりましょう。
施術後に食事をしてもいい？
鍼灸後に食事をしてはいけない、 ということではありません。
ただし、 施術直後に大量の食事をとるよりも、 身体の状態をみながら食事をすることをおすすめします。
特に、 胃腸の不調で施術を受けた場合には、 食べすぎや飲みすぎを避けることも大切です。
鍼灸後に気をつけたいこと
施術後は、 次のようなことを意識してみてください。
激しい運動を無理にしない。
長時間の入浴を避ける。
飲酒を控える。
夜更かしをしすぎない。
身体の変化を確認する。
すべてを厳しく制限する必要はありません。
「今日は少し身体を休ませよう」 という意識で過ごすことが大切です。
鍼灸後の変化を確認してみましょう
施術後には、 症状だけではなく、 身体全体の変化も確認してみてください。
身体が動かしやすいか。
眠りやすかったか。
疲れ方はどうか。
食欲はどうか。
便通はどうか。
こうした変化も、 次回の施術を考えるうえで参考になります。
東洋医学では身体全体の状態をみます
鍼灸治療院 寛ぎでは、 症状のある場所だけではなく、
気。
血。
経絡。
臓腑。
陰陽。
など、 東洋医学の考え方をもとに 身体全体の状態を確認します。
当院の鍼灸についてはこちらからご覧いただけます。
身体全体をみる「全身鍼灸」
当院では、 身体全体を確認しながら施術する 「全身鍼灸」 をご用意しています。
症状のある場所だけではなく、 気血・経絡・臓腑・陰陽などを確認しながら、 その日の身体に合わせて施術を組み立てます。
施術時間：90分程度
料金：11,000円（税込）
美顔鍼付き
料金・施術内容を確認したい方へ
鍼灸を受ける前には、 施術内容や料金を事前に確認しておくと安心です。
施術後に強い症状がある場合
鍼灸後に、 強い痛みや体調不良が続く場合には、 無理に我慢しないことが大切です。
また、 施術とは関係なく、
強い胸痛。
息苦しさ。
意識がおかしい。
突然の麻痺。
激しい頭痛。
などがある場合には、 鍼灸院ではなく、 医療機関への受診を優先してください。
名古屋で鍼灸を受ける方へ
鍼灸を受けた後は、 特別なことをたくさんする必要はありません。
大切なのは、 身体の状態を確認しながら、 少しゆったり過ごすこと です。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎでは、 施術だけではなく、 その後の過ごし方についても、 身体の状態に合わせてお伝えしています。
アクセス
鍼灸治療院 寛ぎ
〒455-0074
愛知県名古屋市港区正保町8-116-2
あおなみ線 港北駅から徒歩約4分。
駐車スペースもございます。
まとめ
鍼灸後は、
激しい運動。
長時間の入浴。
飲酒。
無理な予定。
などを控えめにし、 身体の状態を確認しながら過ごすことが大切です。
また、 施術後の身体の変化を確認しておくと、 次回の施術を考える際にも参考になります。
名古屋市で鍼灸院をお探しの方、 初めて鍼灸を受ける方も、 分からないことがあればお気軽にご相談ください。
鍼灸治療院 寛ぎ