肘髎（ちゅうりょう）とは？
手陽明大腸経には、商陽から迎香まで20の経穴があります。
今回ご紹介するのは、 大腸経の12番目の経穴「肘髎（ちゅうりょう）」 です。
肘髎は、 肘の外側に位置する大腸経のツボで、 前回ご紹介した 曲池（きょくち） のすぐ近くにあります。
ここから大腸経は、 肘を越えて上腕へと進んでいきます。
名古屋市港区の 鍼灸治療院 寛ぎ では、 一つのツボだけを見るのではなく、 気血・経絡・臓腑・陰陽など、 身体全体の状態を確認しながら施術を組み立てています。
肘髎の場所
肘髎は、 肘の外側、上腕骨外側上顆の少し上方にあるくぼみ付近 に位置します。
曲池よりも少し上腕側にあり、 肘を曲げたときに外側を触ると、 骨の縁やくぼみを感じやすい場所です。
大腸経の流れでは、
手三里
↓
曲池
↓
肘髎
と進んできます。
「肘髎」という名前の意味
経穴の名前には、 その場所や形を表す意味が込められていることがあります。
「肘」はそのまま肘を表し、 「髎」は骨の間にあるくぼみや孔のような場所を意味します。
つまり肘髎は、 肘周囲にある骨のくぼみに位置するツボ ということが名前からも分かります。
曲池と肘髎はどう違う？
曲池と肘髎は、 どちらも肘の外側にある大腸経のツボです。
曲池は、 肘を曲げたときにできる横じわの外側付近。
肘髎は、 そこから少し上腕側に位置します。
非常に近い場所ですが、 東洋医学ではそれぞれ別の経穴として捉えます。
施術では、 肘周囲の緊張や圧痛、 大腸経全体の反応を確認しながら使い分けます。
肘髎はどのようなときに使われる？
古典的な東洋医学では、 肘髎は大腸経に関係するさまざまな状態を考える際に 用いられてきました。
たとえば、
肘周囲の違和感。
腕の張り。
上腕の緊張。
肩から腕にかけての違和感。
大腸経に沿った動かしにくさ。
などを確認する際に選ばれることがあります。
ただし、 「この症状なら必ず肘髎」 という考え方ではありません。
身体全体の状態や、 他の経絡との関係を確認しながら 使用する経穴を選びます。
肘から上腕へ｜大腸経の流れが変わる場所
これまで大腸経は、 人差し指から手の甲、 前腕を通って肘まで進んできました。
肘髎付近からは、 大腸経が 上腕の外側へと上がっていく 流れがより分かりやすくなります。
この先は、 手五里（てごり） へと続いていきます。
なぜ肘のツボを肩や腕の状態で使うの？
肘髎は肘にありますが、 東洋医学ではツボを単独の点として見るわけではありません。
大腸経は、 人差し指から手・前腕・肘・上腕・肩・首・顔へと続きます。
そのため、 肘髎も 大腸経全体の流れの中で考える ことが大切です。
ここまでの大腸経の流れ
ここまで大腸経は、
商陽
↓
二間
↓
三間
↓
合谷
↓
陽谿
↓
偏歴
↓
温溜
↓
下廉
↓
上廉
↓
手三里
↓
曲池
↓
肘髎
と進んできました。
人差し指から始まった大腸経は、 ついに肘を越えて、 これから上腕へ入っていきます。
肘髎を自分で押してもいい？
セルフケアとして触れる場合は、 肘の外側を指の腹でやさしく刺激してください。
骨の際を強く押し込みすぎる必要はありません。
肘周囲を軽くさすったり、 痛みのない範囲でゆっくり曲げ伸ばしする程度でも構いません。
強い痛み・腫れ・熱感・しびれ・力が入りにくい状態がある場合は、 無理に刺激を続けず、 必要に応じて医療機関へご相談ください。
肘髎だけで身体を判断するわけではありません
肘髎は大腸経の流れを考えるうえで重要な経穴ですが、 鍼灸では一つのツボだけですべてを判断するわけではありません。
大腸経には、
商陽。
二間。
三間。
合谷。
陽谿。
偏歴。
温溜。
下廉。
上廉。
手三里。
曲池。
肘髎。
手五里。
臂臑。
肩髃。
巨骨。
天鼎。
扶突。
禾髎。
迎香。
という20の経穴があります。
さらに他の経絡も含め、
気血
経絡
臓腑
陰陽
などを確認しながら、 その日の身体に合わせて施術を組み立てます。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎ
鍼灸治療院 寛ぎでは、 症状が出ている場所だけではなく、 身体全体の状態を確認することを大切にしています。
東洋医学の考え方をもとに、 鍼・灸・手技・吸い玉などを お身体の状態に合わせて組み合わせています。
身体全体をみる「全身鍼灸」
一部分だけではなく、 身体全体をしっかり確認してほしい方には、 全身鍼灸 をご用意しています。
気血・経絡・臓腑・陰陽など、 東洋医学の考え方をもとに、 その日の身体に合わせて施術を組み立てます。
施術時間：90分程度
料金：11,000円（税込）
美顔鍼付き
LARGE INTESTINE MERIDIAN
名古屋市で鍼灸院をお探しの方へ
肘だけを見るのではなく、
気血・経絡・臓腑・陰陽を確認しながら
身体全体をみて施術します。
大腸経シリーズ｜次回は「手五里」
今回の 肘髎 に続いて、 次回は上腕にある 「手五里（てごり）」 をご紹介します。
ここから大腸経は、 肘を離れて 上腕から肩へ向かって進んでいきます。
次回は、 「手五里の場所」「なぜ五里と呼ばれるのか」「肩へどうつながっていくのか」 まで詳しく見ていきます。
まとめ
肘髎は、 手陽明大腸経の12番目に位置する経穴 です。
肘の外側、 曲池より少し上腕側に位置します。
ここまで人差し指から前腕を進んできた大腸経は、 肘髎を経て、 ここから上腕・肩へと向かっていきます。
名古屋市で東洋医学をもとにした鍼灸をお探しの方は、 お気軽にご相談ください。
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