上廉（じょうれん）とは？
手陽明大腸経には、商陽から迎香まで20の経穴があります。
今回ご紹介するのは、 大腸経の9番目の経穴「上廉（じょうれん）」 です。
上廉は、 前腕の外側に位置する大腸経のツボで、 前回ご紹介した下廉よりも肘に近い場所にあります。
この先は、 手三里（てさんり） へと続いていきます。
名古屋市港区の 鍼灸治療院 寛ぎ では、 一つのツボだけを見るのではなく、 気血・経絡・臓腑・陰陽など、 身体全体の状態を確認しながら施術を組み立てています。
上廉の場所
上廉は、 前腕の外側、肘から手首方向へ約3寸下がった場所 にあります。
大腸経の流れでは、 肘にある 曲池（きょくち） と手首にある 陽谿（ようけい） を結ぶライン上に位置します。
前回の 下廉 よりも肘側にあり、 次に続く 手三里 より少し手首側です。
「上廉」という名前の意味
「上廉」の「上」は上方、 「廉」は縁・稜線のような場所を意味すると考えられます。
前腕の外側にある骨や筋肉の縁に沿って位置し、 下廉よりも上方にあることから 上廉 と呼ばれます。
下廉と上廉の違い
下廉と上廉は、 どちらも前腕にある大腸経のツボです。
位置関係は、
下廉
↓
上廉
↓
手三里
↓
曲池
という順に、 肘へ向かって上がっていきます。
近い場所にありますが、 それぞれ別の経穴として身体の反応を確認します。
上廉はどのようなときに使われる？
古典的な東洋医学では、 上廉は大腸経に関係するさまざまな状態を考える際に用いられてきました。
たとえば、
前腕の張り。
肘周囲の違和感。
腕の使いにくさ。
腹部の不快感。
大腸経に沿った緊張。
などを確認する際に選ばれることがあります。
ただし、 「この症状なら必ず上廉」 という考え方ではありません。
身体全体の状態や、 他の経絡との関係を確認しながら 使用する経穴を選びます。
前腕のツボでも全身をみる
上廉は前腕にありますが、 鍼灸ではツボのある場所だけを見るわけではありません。
大腸経は、 人差し指から始まり、 手・前腕・肘・上腕・肩・首・顔へとつながります。
そのため上廉も、 大腸経全体の流れの中で考える ことが大切です。
ここまでの大腸経の流れ
ここまで大腸経は、
商陽
↓
二間
↓
三間
↓
合谷
↓
陽谿
↓
偏歴
↓
温溜
↓
下廉
↓
上廉
と進んできました。
人差し指から手首、前腕へと進み、 いよいよ肘が近づいてきました。
次は、 大腸経の中でもよく使われる 手三里 です。
上廉を自分で押してもいい？
セルフケアとして触れる場合は、 前腕の外側を指の腹でやさしく刺激してください。
強く押し込む必要はありません。
腕全体を軽くさすったり、 手首や肘をゆっくり動かす程度でも構いません。
強い痛み・腫れ・しびれなどがある場合は、 無理に刺激を続けず、 必要に応じて医療機関へご相談ください。
上廉だけで身体を判断するわけではありません
上廉は大腸経の流れを考えるうえで重要な経穴ですが、 鍼灸では一つのツボだけですべてを判断するわけではありません。
大腸経には、
商陽。
二間。
三間。
合谷。
陽谿。
偏歴。
温溜。
下廉。
上廉。
手三里。
曲池。
肘髎。
手五里。
臂臑。
肩髃。
巨骨。
天鼎。
扶突。
禾髎。
迎香。
という20の経穴があります。
さらに他の経絡も含め、
気血
経絡
臓腑
陰陽
などを確認しながら、 その日の身体に合わせて施術を組み立てます。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎ
鍼灸治療院 寛ぎでは、 症状が出ている場所だけではなく、 身体全体の状態を確認することを大切にしています。
東洋医学の考え方をもとに、 鍼・灸・手技・吸い玉などを お身体の状態に合わせて組み合わせています。
身体全体をみる「全身鍼灸」
一部分だけではなく、 身体全体をしっかり確認してほしい方には、 全身鍼灸 をご用意しています。
気血・経絡・臓腑・陰陽など、 東洋医学の考え方をもとに、 その日の身体に合わせて施術を組み立てます。
施術時間：90分程度
料金：11,000円（税込）
美顔鍼付き
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名古屋市で鍼灸院をお探しの方へ
ツボだけを見るのではなく、
気血・経絡・臓腑・陰陽を確認しながら
身体全体をみて施術します。
大腸経シリーズ｜次回は「手三里」
今回の 上廉 に続いて、 次回は肘の少し下にある 「手三里（てさんり）」 をご紹介します。
手三里は、 腕の疲れや緊張を確認する際にもよく使われる、 大腸経の代表的な経穴の一つです。
次回は、 「手三里の場所」「足三里との違い」「なぜ三里と呼ばれるのか」 まで詳しく見ていきます。
まとめ
上廉は、 手陽明大腸経の9番目に位置する経穴 です。
前腕の外側にあり、 下廉よりも肘側、 手三里よりも手首側に位置します。
下廉・上廉・手三里・曲池と順番に追っていくことで、 大腸経が前腕から肘へどのようにつながるのかが分かりやすくなります。
名古屋市で東洋医学をもとにした鍼灸をお探しの方は、 お気軽にご相談ください。
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