「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」
そんなことはありませんか？
たとえば、
疲れやすい
冷えやすい
むくみやすい
寝ても疲れが取れない
胃腸の調子が安定しない
イライラしやすい
身体が重い
肩や首がいつもこっている
こうした不調は、ひとつひとつを見ると大きな症状ではないかもしれません。
しかし、
「いつも何となく調子が悪い」
という状態が続いている方は少なくありません。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎでは、身体を見るときに症状だけではなく、その人の体質や身体全体のバランスも大切にしています。
今回は、東洋医学で考える「体質」についてわかりやすくお話しします。
東洋医学では「症状だけ」を見ない
例えば、
「冷える」
という症状があったとします。
西洋医学では、必要に応じて病気や原因がないかを検査します。
これは非常に大切なことです。
一方、東洋医学では、
「なぜこの人は冷えやすいのか？」
ということも考えていきます。
同じ「冷え」でも、
身体を動かすエネルギーが不足している。
巡りが悪くなっている。
身体を温める力が弱い。
など、その背景は一人ひとり違うと考えます。
同じ症状でも体質は違う
例えば、同じ「疲れやすい」という方でも、
Aさんは、
朝から身体が重く、やる気が出ない。
Bさんは、
仕事中は頑張れるけれど、帰宅すると一気に疲れる。
Cさんは、
寝ても疲れが抜けず、冷えも強い。
というように状態が違います。
東洋医学では、
「疲れているから全員同じ」
とは考えません。
その人の身体全体を見ることが大切です。
「体質を知る」と何が変わる？
自分の体質を知るメリットは、
自分に合った生活の整え方を考えやすくなること
です。
例えば、
「冷えているから、とにかく温めればいい」
とは限りません。
「疲れているから、とにかく寝ればいい」
とも限りません。
身体の状態によって、
食事
睡眠
運動
休息
身体の温め方
ストレスとの付き合い方
など、意識したいポイントは変わります。
東洋医学では身体全体を見ます
東洋医学では、
身体。
気分。
睡眠。
食欲。
便通。
冷え。
汗。
疲労。
などを別々に考えるのではなく、身体全体の状態として見ていきます。
例えば、
「最近イライラする」
ということも、単なる性格の問題として片づけるのではなく、
睡眠不足。
身体の疲れ。
生活リズム。
身体の巡り。
などが関係している可能性を考えます。
「気・血・水」という考え方
東洋医学には、
気（き）
血（けつ）
水（すい）
という考え方があります。
簡単にいうと、
気
身体を動かすためのエネルギーのようなもの
血
身体を養うもの
水
身体の中の水分や潤い
として考えます。
これらのバランスが崩れることで、身体にさまざまな変化が現れると考えます。
「足りない」だけではなく「巡らない」こともある
東洋医学では、
「不足している」
だけではなく、
身体の中をうまく巡っていない
という考え方もあります。
例えば、
疲れ。
肩こり。
冷え。
むくみ。
イライラ。
など、一見まったく違う症状でも、身体全体を見ることで共通する傾向が見つかる場合があります。
自分の身体は意外と分からない
毎日同じ身体で生活していると、
「これが普通」
と思ってしまうことがあります。
例えば、
毎朝身体が重い。
寝付きが悪い。
いつも足が冷えている。
便秘気味。
食後すぐ眠くなる。
こうした状態が長く続いていると、
自分にとって当たり前の状態
になってしまいます。
でも、身体について質問されていくと、
「そういえば昔からそうだった」
「これも自分の体質と関係しているのかな？」
と気づくことがあります。
そこで作ったのが「YOJYO体質診断」です
鍼灸治療院 寛ぎでは、
もっと気軽に自分の身体を知ってもらいたい
という思いから、
東洋医学・養生 体質診断「YOJYO」
をご用意しています。
YOJYOでは、身体や生活についての質問に答えていくことで、
現在の身体の傾向を東洋医学の考え方から整理
していきます。
YOJYOは「病気を診断するもの」ではありません
ここは大切です。
YOJYOは、
医療機関で行う病気の診断ではありません。
東洋医学・養生の考え方をもとに、
「今の自分にはどんな傾向があるのか」
を知り、日常生活を見直すための体質チェックです。
症状が強い場合や長く続く場合は、医療機関での診察も大切です。
診断したら終わりではありません
YOJYOで大切にしているのは、
診断して終わりではない
ということです。
自分の体質を知る。
↓
なぜ今の状態になっているのかを知る。
↓
自分に合った養生を知る。
↓
毎日の生活で少しずつ実践する。
この流れを大切にしています。
養生とは？
「養生」と聞くと難しそうに感じるかもしれません。
でも、本来はとても身近なものです。
例えば、
今日は少し早く寝る。
身体を冷やしすぎない。
食事を見直す。
少し歩く。
休む時間をつくる。
こうした、
毎日の小さな身体への気遣い
も養生です。
自分の体質を知ってみませんか？
「最近なんとなく調子が悪い」
「自分にはどんな生活が合っている？」
「東洋医学に興味がある」
という方は、まず自分の身体の傾向を知るところから始めてみてください。
今まで、
「年齢のせいかな」
「疲れているだけかな」
と思っていたことも、身体全体から見ると新しい気づきがあるかもしれません。
スマホからYOJYO体質診断ができます
YOJYO体質診断はスマートフォンからご利用いただけます。
質問に答えながら、自分の身体と向き合う時間を作ってみてください。
自分の体質を知ることが、養生の第一歩です。
東洋医学・養生 体質診断「YOJYO」
→ YOJYO体質診断はホームページトップページよりお進みください。
鍼灸治療院 寛ぎ
名古屋市港区
あおなみ線 港北駅から徒歩約5分
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東洋医学・養生 体質診断「YOJYO」