胃経 肆拾
豊隆（ほうりゅう）
痰湿・コレステロール・動脈硬化と身体の巡り
足陽明胃経 ST40 / FENGLONG
健康診断で、 コレステロールが高いと指摘された。
中性脂肪の数値も気になる。
最近、お腹周りが大きくなり、 身体が重だるく感じる。
食生活を見直したほうがよいと わかっていても、 何から始めればよいのか迷ってしまう。
脂質異常症や肥満、 動脈硬化は、 私たちの健康に関わる 重要なテーマです。
一方、東洋医学には 「痰湿（たんしつ）」という 伝統的な病態概念があります。
痰湿は、 身体の水分代謝や 重だるさなどの症状を 説明する際に用いられる概念です。
今回ご紹介する 豊隆（ほうりゅう）は、 足陽明胃経の第40穴です。
豊隆は胃経の絡穴であり、 伝統的には痰を化す 「化痰」の働きと 関連づけられてきました。
しかし、 東洋医学の痰湿と、 現代医学のコレステロールは 同じものではありません。
今回は豊隆という経穴を入り口に、 痰湿の意味、 脂質異常症の仕組み、 動脈硬化、 肥満と生活習慣、 鍼灸の科学的根拠について 詳しく解説します。
一、豊隆とはどんなツボ？
豊隆は「ほうりゅう」と読み、 国際的な経穴番号では ST40と表記されます。
足陽明胃経45穴のうち、 第40番目の経穴です。
「豊」は豊かであること、 「隆」は盛り上がることなどを 意味します。
下腿の筋肉のふくらみと 関連づけて説明される経穴名です。
また、豊隆は伝統的に 雷の神に関連する言葉として 扱われる場合もあります。
この経穴の大きな特徴は、 足陽明胃経の絡穴 という分類にあります。
- 名称：豊隆（ほうりゅう）
- 経穴番号：ST40
- 所属：足陽明胃経
- 胃経45穴の第40穴
- 特別な分類：胃経の絡穴
- 位置：下腿前外側
- 前脛骨筋の外縁
- 外くるぶしの最も突出した部分から上方8寸
- 条口（ST38）から外方へ指幅1本分
- 伝統的には化痰などと関連
- 次の経穴：解溪（ST41）
二、豊隆の正確な場所は？
WHO標準経穴位置では、 豊隆は 下腿前外側、 前脛骨筋の外縁、 外果隆起の上方8寸 に位置します。
外果隆起とは、 足首の外側にある 外くるぶしの最も突出した部分です。
豊隆は、 前回の下巨虚（ST39）より 上方の高さにあります。
また、条口（ST38）と 同じ高さにあり、 条口より外側へ 指幅1本分ほどの位置です。
すねの骨である脛骨の 前縁から見ると、 外側へ指幅2本分ほどが 目安になります。
なお、経穴位置の「寸」は 身体の部位に応じた相対的な尺度で、 通常のセンチメートルとは異なります。
この図は経穴のおおよその 上下・左右の位置関係を 示したものです。
胃経の番号順と、 身体の上下方向の並びは 必ずしも一致しません。
三、豊隆の周囲の解剖学
豊隆の周囲には、 皮膚、皮下組織、 筋膜、前脛骨筋の外縁などがあります。
前脛骨筋は、 足首を反らせる動作に関係する筋肉です。
下腿外側には、 長腓骨筋や短腓骨筋など、 足部の運動や安定性に関係する 筋肉も存在します。
また、下腿には 浅腓骨神経などの神経や、 複数の血管が分布しています。
豊隆の位置は、 体格や筋肉の形状によって 触れ方が異なる場合があります。
自分で深く押し込んだり、 鍼を刺したりすることは避けてください。
四、絡穴（らくけつ）とは？
絡穴は、 伝統医学における 特別な経穴分類の一つです。
東洋医学では、 経脈から分かれる 絡脈というつながりを 考えます。
絡穴は、 こうした絡脈に関係する 重要な経穴として 説明されてきました。
十二正経には、 それぞれ絡穴があります。
足陽明胃経では、 豊隆が絡穴に分類されています。
伝統的な説明では、 胃経と脾経の関係を考える際にも 重要視されます。
ただし、絡穴や絡脈は 現代解剖学で確認された 特定の血管や神経そのものではありません。
五、東洋医学の「痰」とは？
東洋医学における 「痰（たん）」という言葉は、 現代医学でいう 呼吸器の痰だけを 意味するものではありません。
古典的には、 水分の巡りが乱れることで 生じる病理的な産物や 病態を説明する概念として 用いられます。
呼吸器の痰だけでなく、 めまいや重だるさなどを 痰の概念と関連づけて 説明する場合もあります。
ただし、 これらの症状があれば 必ず痰という病態だと 判断できるわけではありません。
六、「痰湿」とは何か？
痰湿は、 痰と湿の概念を組み合わせた 伝統医学上の病態です。
東洋医学では、 身体の水分代謝や 脾の運化作用などと 関連づけて説明されます。
伝統的には、 次のような特徴が 痰湿を考える手がかりとして 挙げられることがあります。
- 身体の重だるさ
- 頭が重い感覚
- むくみを感じる
- 痰が多い
- 胃のもたれ
- めまい
- 舌苔の変化
これらは東洋医学における 弁証の参考所見です。
痰湿そのものを、 血液検査で直接測定できる 医学的な物質と考えることはできません。
七、痰湿とコレステロールは同じ？
ここが今回、 最も重要なポイントです。
現代医学のコレステロールは、 細胞膜やホルモンなどの 材料になる脂質の一つです。
血液中では、 リポタンパク質によって 運搬されています。
一方、痰湿は 東洋医学の伝統的な 病態概念です。
気血や水分代謝、 脾胃の働きなどを 説明する伝統的な概念です。
血液検査で直接測定する 物質ではありません。
LDLコレステロールや 中性脂肪などの 血液検査値によって 評価する医学的な状態です。
動脈硬化性疾患のリスクと 関係します。
痰湿を改善すれば LDLコレステロールが下がる、 という関係は 科学的に確立していません。
両者は区別して理解する必要があります。
八、コレステロールは悪いもの？
コレステロールは、 身体にとって必要な物質です。
細胞膜の構成や、 一部のホルモン、 胆汁酸などの合成に関わります。
問題となるのは、 血液中の脂質の状態によって 動脈硬化などのリスクが 高くなる場合があることです。
「コレステロールはすべて悪い」 というわけではありません。
どの種類の脂質が どの程度存在しているかを 確認することが重要です。
九、LDLコレステロールとは？
LDLは、 低比重リポタンパク質の略称です。
主にコレステロールを 身体の組織へ運ぶ働きがあります。
一方、血液中のLDL粒子が 過剰な状態では、 動脈壁にコレステロールが 蓄積しやすくなります。
その結果、 動脈硬化の進行に 関係する場合があります。
そのため、 LDLコレステロールは 動脈硬化性疾患の 重要な危険因子とされています。
十、HDLコレステロールとは？
HDLは、 高比重リポタンパク質の略称です。
末梢組織からの コレステロール輸送などに 関係しています。
一般に善玉コレステロールと 呼ばれることがあります。
しかし、 HDLの数値を高くすれば 必ず心血管疾患を予防できる という単純な関係ではありません。
脂質管理では、 LDLをはじめとした 動脈硬化性リポタンパク質や ほかの危険因子を 総合的に評価することが重要です。
十一、中性脂肪とは？
中性脂肪は、 トリグリセライドとも呼ばれます。
身体のエネルギーを 蓄えるために重要な脂質です。
一方、中性脂肪が高い状態は、 肥満や糖代謝の異常などと 関係する場合があります。
飲酒や食事内容、 運動不足、 糖尿病なども 数値に影響します。
中性脂肪が著しく高い場合は、 急性膵炎のリスクにも 注意が必要です。
十二、脂質異常症には症状がある？
脂質異常症では、 自覚症状がほとんどない 場合があります。
そのため、 身体が軽いから大丈夫、 疲れていないから問題ないとは 判断できません。
一方、身体が重だるいからといって 脂質異常症があるとも限りません。
脂質異常症の評価には、 血液検査が重要です。
LDLコレステロール、 HDLコレステロール、 中性脂肪、 non-HDLコレステロールなどを 必要に応じて確認します。
十三、動脈硬化とは？
動脈硬化には 複数の病態がありますが、 心筋梗塞や脳梗塞などと 特に関係するのが 粥状動脈硬化です。
動脈の壁に コレステロールなどが蓄積し、 炎症反応を伴いながら プラークが形成されます。
プラークによって 血管が狭くなったり、 破綻した部分に血栓ができたりすると、 血流が障害される場合があります。
ただし、動脈硬化の進行には 血圧、喫煙、糖尿病、 年齢、遺伝的な要因なども 関係します。
十四、肥満と脂質異常症の関係
肥満は、 脂質異常症や高血圧、 糖尿病などと 関連する場合があります。
特に内臓脂肪の蓄積は、 インスリン抵抗性や 中性脂肪の増加などと 関係することがあります。
ただし、 体格が大きいだけで 脂質異常症と診断することはできません。
また、痩せていても 遺伝的な要因などによって LDLコレステロールが 高くなる場合があります。
見た目や体重だけで 血管の健康を判断しないことが大切です。
十五、家族性高コレステロール血症とは？
家族性高コレステロール血症は、 遺伝的な要因によって LDLコレステロールが 高くなる病気です。
若い頃から LDLコレステロールが高い場合や、 家族に若年で心筋梗塞などを 発症した方がいる場合は、 注意が必要です。
この病気では、 食事や運動だけでは 十分にLDLを下げられない 場合があります。
必要に応じて、 専門的な診療や薬物療法が 重要になります。
十六、2026年の脂質管理ガイドライン
2026年に米国の ACC/AHAなどの関連学会から 脂質異常症の管理に関する 新しいガイドラインが 公表されています。
その中では、 LDLなどの動脈硬化性リポタンパク質への 長期的な曝露を減らすことや、 個人の心血管リスクに応じた 脂質管理が重視されています。
生活習慣の改善だけでなく、 必要な場合には 薬物療法を組み合わせます。
目標値は、 すでに心筋梗塞などを 発症したことがあるか、 糖尿病などの危険因子があるか、 個人のリスクがどの程度かによって 異なります。
なお、実際の診療では 日本の診療ガイドラインや 患者さんの状態に応じて 判断することが重要です。
十七、脂質異常症の治療
脂質異常症の治療では、 食生活、身体活動、 禁煙などの生活習慣を 見直すことが重要です。
しかし、それだけで 十分な改善が得られない場合や、 心血管疾患のリスクが高い場合には、 薬物療法が必要となることがあります。
代表的な薬には、 スタチン系薬などがあります。
状況に応じて、 エゼチミブや PCSK9阻害薬などの 治療が検討される場合もあります。
治療法は、 検査値と全身のリスクを 踏まえて医師が判断します。
脂質異常症は 自覚症状が少ない場合があります。
そのため、体調が良いことを理由に 処方薬を自己判断で中止すると、 必要なリスク管理が 不十分になる可能性があります。
薬の副作用などが気になる場合は、 処方医や薬剤師に相談してください。
十八、痰湿と肥満は必ず関係する？
伝統医学では、 肥満や身体の重だるさなどを 痰湿と関連づけて 説明する場合があります。
しかし、肥満だからといって 必ず痰湿という弁証になる わけではありません。
また、痩せている方でも 東洋医学的な弁証で 痰湿と考えられる場合があります。
東洋医学の弁証は、 複数の症状や体質の特徴を 総合的に評価する考え方です。
痰湿＝肥満、 痰湿＝コレステロールという 単純な対応関係はありません。
十九、古典では豊隆を何に用いた？
豊隆は、 伝統的な鍼灸において 化痰の経穴として 広く知られています。
古典的な経穴解説では、 次のような症状と 関連づけられてきました。
- 痰の多い咳
- 胸のつかえ感
- めまい
- 頭が重い感覚
- 咽喉部の違和感
- 下肢の痛みやしびれ
- 腹部の不調
- 精神・神経症状に関する古典的記載
東洋医学では、 「化痰」 「和胃」 「疏通経絡」などの 働きで説明されます。
ただし、古典に記された症状と 現代医学の診断名は 一致するとは限りません。
また、けいれんや意識障害などの 神経症状に対して、 鍼灸を救急医療の代わりに 利用することはできません。
二十、豊隆への鍼灸で脂質は下がる？
豊隆は、 痰湿や化痰の考え方と関連することから、 脂質代謝や肥満に関する 鍼灸研究で取り上げられる 場合があります。
しかし、 複数の経穴を用いた研究や 動物実験から、 豊隆一穴の臨床効果を 判断することはできません。
また、短期間の血液検査値の変化が 確認されたとしても、 心筋梗塞や脳梗塞などの 発症予防につながるかは 別に検証する必要があります。
- 豊隆は伝統的に化痰と関連づけられている
- 鍼灸と脂質代謝に関する研究は行われている
- 豊隆単独のLDL低下効果は確立していない
- 豊隆だけで肥満が解消するという根拠はない
- 動脈硬化のプラークを除去する効果は証明されていない
- 心筋梗塞や脳梗塞の予防効果は確立していない
- 食事・運動・薬物療法などの標準的な管理を代替できない
豊隆を刺激すれば 血液がサラサラになる、 コレステロールが減る、 動脈硬化が治るといった表現は 科学的に適切ではありません。
二十一、食事で見直したいこと
脂質異常症の予防や管理では、 食生活が重要です。
ただし、すべての脂質を 極端に制限すればよい というものではありません。
① 脂肪の種類に注目する
飽和脂肪酸の多い食品を 取りすぎないことや、 魚、ナッツ類などを 適切に取り入れることが 勧められます。
② 食物繊維を意識する
野菜、豆類、 全粒穀物などを 食事に取り入れることは 健康的な食習慣につながります。
一部の水溶性食物繊維は、 LDLコレステロールの 管理にも役立つ場合があります。
③ 飲酒量を見直す
アルコールの摂取は 中性脂肪に影響する場合があります。
中性脂肪が高い方では、 飲酒習慣の見直しが 重要になることがあります。
④ 極端な食事制限を避ける
短期間の極端な減量ではなく、 続けられる健康的な食事を 考えることが大切です。
二十二、運動と脂質管理
身体活動は、 心血管の健康維持に 重要な役割があります。
ウォーキングや自転車、 水中運動など、 体調に応じた有酸素運動が 役立つ場合があります。
また、筋力トレーニングは 筋量や身体機能の維持に 関係します。
ただし、 運動による脂質値の変化には 個人差があります。
脂質異常症が強い場合や 心血管リスクが高い場合は、 運動だけで十分とは限りません。
胸痛や息切れなどがある場合は、 無理に運動を始めず 医療機関で相談してください。
二十三、禁煙が大切な理由
喫煙は、 動脈硬化性疾患の 重要な危険因子です。
喫煙によって 血管の働きや 血栓形成などに 悪影響が生じる場合があります。
そのため、 脂質異常症だけでなく、 禁煙についても 考えることが重要です。
禁煙が難しい場合は、 禁煙外来などの 支援を受ける方法もあります。
二十四、豊隆を使ったセルフケア
豊隆は、 日常のツボ押しとして 紹介されることもあります。
しかし、 ツボ押しによって 脂質異常症や動脈硬化を 治せるわけではありません。
また、下腿には 神経や血管があります。
- 強い痛みを我慢して押さない
- しびれが出たら中止する
- 皮膚に傷や炎症がある場合は刺激しない
- 脚が急に腫れた場合は揉まない
- 医療機関での脂質管理を続ける
セルフケアは、 医学的な治療の代わりではありません。
二十五、こんな症状は受診を優先
脂質異常症そのものは 無症状の場合が多いものの、 動脈硬化性疾患の症状が 現れる場合があります。
- 健康診断でLDL高値を指摘された
- 中性脂肪が高い状態が続く
- 若い頃からコレステロールが高い
- 家族に若年で心筋梗塞を発症した方がいる
- 歩くと脚が痛み、休むと改善する
- 糖尿病や高血圧などの持病がある
内科や循環器内科などで リスクを確認しましょう。
- 突然の強い胸痛や圧迫感
- 突然の息苦しさや冷汗
- 顔のゆがみや片側の手足の麻痺
- 突然のろれつ障害
- 片脚が突然冷たくなり激しく痛む
- 激しい上腹部痛と繰り返す嘔吐
心筋梗塞、脳卒中、 急性下肢虚血、 急性膵炎などの 緊急疾患が関係する可能性があります。
直ちに119番へ連絡してください。
ツボ刺激やマッサージで 様子を見ることは避けてください。
二十六、豊隆への施術と安全性
豊隆の周囲には、 筋肉、神経、血管などがあります。
不適切な刺鍼によって、 出血、神経損傷、 感染などが生じる可能性があります。
また、脂質異常症は 血液検査などによる 医学的な評価が必要です。
- 自分で鍼を刺さない
- 強い痛みを伴う圧迫を避ける
- 脚の急な腫れや痛みがある場合は揉まない
- 皮膚に感染や傷がある場合は刺激しない
- 抗凝固薬や出血傾向について施術者へ伝える
- 脂質異常症の治療薬を自己判断で中止しない
二十七、鍼灸治療院 寛ぎの施術方針
鍼灸治療院 寛ぎでは、 症状のある場所だけでなく、 身体全体の状態を確認することを 大切にしています。
身体の重だるさや 慢性的な不調について ご相談を受けた場合には、 症状の経過や 医療機関での診断・治療状況を 確認します。
必要に応じて、 次のようなことを伺います。
- いつから不調が続いているか
- 疲労や重だるさの状態
- 食欲や胃腸の調子
- 睡眠の状態
- 日常の身体活動
- 飲酒や喫煙の習慣
- 体重や体調の変化
- 脂質異常症などの診断歴
- 糖尿病・高血圧などの持病
- 服用中の薬
- 医療機関での検査結果
そのうえで、 気血・陰陽・臓腑・経絡などの 東洋医学的な視点からも 身体の状態を考えます。
ただし、 東洋医学的な問診だけで 脂質異常症や動脈硬化、 心血管疾患を 医学的に診断・除外することはできません。
必要な医療機関での診療を優先し、 鍼灸の適応を慎重に判断します。
豊隆への直接的な刺鍼を 必ず行うものではありません。
調和陰陽・疏通経絡・調整臓腑
気血・経絡・臓腑・陰陽の状態を確認し、 身体全体を東洋医学的な視点から 整えることを目指す施術です。
施術時間：90分程度
料金：11,000円（税込）
美顔鍼付き
※体調、症状、安全性、 医療機関での診療状況に応じて 施術内容を判断します。 豊隆への刺鍼を必ず行うものではありません。
※脂質異常症、動脈硬化、 肥満などの予防・改善・治癒を 保証するものではありません。
二十八、まとめ ― 痰湿と脂質異常症を正しく理解する
豊隆は、 足陽明胃経の第40穴です。
下腿前外側、 前脛骨筋の外縁にあり、 外くるぶしから上方8寸に位置します。
伝統医学では、 胃経の絡穴として重要視され、 化痰という働きと 関連づけられてきました。
東洋医学の痰湿は、 身体の水分代謝や 重だるさなどの状態を 説明する概念です。
一方、現代医学の脂質異常症は、 血液中のLDLコレステロールや 中性脂肪などによって 評価されます。
LDLコレステロールは 動脈硬化と深く関係し、 心筋梗塞や脳梗塞のリスクに 関わることがわかっています。
ただし、 痰湿とコレステロールは 同じものではなく、 豊隆の刺激で動脈硬化が 治るという根拠も確立していません。
大切なのは、 伝統医学の考え方を尊重しながら、 脂質異常症については 医学的な検査と 適切な治療を受けることです。
また、食生活や身体活動、 禁煙など、 日常の健康習慣を 見直すことも重要です。
鍼灸治療院 寛ぎでは、 東洋医学の伝統と 現代医学の知見を尊重し、 安全性を重視しながら 身体全体を見つめる施術を 心がけています。
次回は、 足陽明胃経の第41穴 「解溪（ST41）」です。
足首の前面に位置し、 胃経の経火穴に分類されます。
次回は、 足首の痛み・足関節捻挫・ 足首の可動域・前脛骨筋腱・ 足のしびれと神経 を中心に、 足首の構造と東洋医学を 詳しく解説します。
身体を、全体から見つめる。
慢性的な疲労や身体の不調など、 お気軽にご相談ください。
鍼灸治療院 寛ぎ
完全予約制
受付 8:30～21:00
最終受付 20:00
※胸痛、突然の麻痺、激しい呼吸困難、 急な脚の強い痛みなどがある場合は、 鍼灸の予約より救急医療を優先してください。
参考資料・医学的情報
1. 韓医薬融合研究情報センター（KMCRIC）. WHO標準経穴位置に基づく 豊隆（ST40）。 豊隆の標準経穴位置
2. Bencao Dian. Fenglong（ST40）. 豊隆の伝統的な分類と主治
3. American Heart Association. HDL, LDL Cholesterol and Triglycerides. LDL・HDL・中性脂肪の解説
4. Centers for Disease Control and Prevention（CDC）. Testing for Cholesterol. コレステロール検査の必要性
5. American Heart Association. 2026 Guideline on the Management of Dyslipidemia. 2026年脂質管理ガイドライン
6. National Center for Complementary and Integrative Health（NCCIH）. Acupuncture: Effectiveness and Safety. 鍼灸の科学的根拠と安全性
本記事は一般的な健康情報です。 医学的な診断や治療の代わりにはなりません。 伝統医学上の使用例と 科学的に確認された医学的知見を 区別して説明しています。