侠白（きょうはく）とは？
手太陰肺経には、中府から少商まで11の経穴があります。
今回ご紹介するのは、 肺経の4番目の経穴「侠白（きょうはく）」 です。
侠白は、 上腕の内側に位置する肺経のツボで、 前回ご紹介した天府（てんぷ）の少し下にあります。
肺経は胸部から上腕、前腕へと流れ、 最終的に親指へ向かいます。
侠白は、その胸から腕へ続く経絡の途中に位置する経穴です。
名古屋市港区の 鍼灸治療院 寛ぎ では、一つのツボだけを見るのではなく、 経絡の流れや身体全体の状態を確認しながら施術を組み立てています。
侠白の場所
侠白は、 上腕前面のやや外側、上腕二頭筋の外側付近 に位置します。
東洋医学的には、 脇の前側から肘へ向かう肺経のライン上で、 前腋窩横紋から約4寸下に取ります。
前回ご紹介した 天府の約1寸下 に位置するツボです。
上腕にある経穴なので、 胸部から腕へ続く肺経の流れを確認するときにも重要な位置になります。
「侠白」という名前の意味
経穴の名前には、 ツボの位置や東洋医学的な考え方が込められていることがあります。
「侠」には、 両側から挟む、そばに位置するという意味があります。
「白」は、 東洋医学の五行思想では 肺と関係する色 です。
五行では肺は「金」に属し、 その色として「白」が配当されています。
そのため侠白という名称にも、 肺経との関係が表されていると考えられています。
東洋医学では「肺」と「白」が関係する
東洋医学では、 身体の働きを五行という考え方で分類します。
肺は、 木・火・土・金・水 のうち 「金」に属します。
そして金に対応する色が 白 です。
そのため肺経には、 侠白のように「白」という文字が使われた経穴があります。
ツボの名前を読み解いていくと、 東洋医学の考え方が経穴名にも反映されていることが分かります。
肺経は胸から腕へつながっている
肺経の最初の流れは、
中府
↓
雲門
↓
天府
↓
侠白
と続きます。
中府・雲門は胸部にあり、 天府・侠白になると上腕へと経絡が下っていきます。
そして、この先は肘にある 尺沢（しゃくたく） へ向かいます。
一つひとつのツボを点として見るだけではなく、 経絡という一本の流れとして見る ことが東洋医学では大切です。
侠白はどのようなときに使われる？
古典的な東洋医学では、 侠白は肺経に関係する状態を考える際に 用いられてきました。
たとえば、
咳。
胸部のつかえ感。
呼吸のしづらさ。
上腕の張りや違和感。
などを確認する際に選ばれることがあります。
ただし、 「この症状には必ず侠白を使う」 という考え方ではありません。
鍼灸では、 身体全体の状態や他の経絡との関係を確認しながら、 必要な経穴を選んでいきます。
上腕の張りや緊張も確認します
侠白は上腕に位置するため、 腕の筋肉の緊張を確認する際にも触れることがあります。
日常生活では、
長時間のパソコン作業。
スマートフォン操作。
腕を使う仕事。
スポーツ。
などによって、 肩から上腕にかけて緊張が続くことがあります。
このような場合も、 侠白だけを見るのではありません。
首・肩・胸部・肩甲骨周囲・腕全体など、 身体のつながりを確認しながら施術 していきます。
天府と侠白の違いは？
天府と侠白は、 どちらも上腕にある肺経のツボです。
天府は侠白より上方に位置し、 侠白はその約1寸下にあります。
非常に近い経穴ですが、 経穴にはそれぞれ位置や古典的な意味があります。
鍼灸施術では、 単純に「近いから同じツボ」と考えるのではなく、 身体の反応や経絡の状態を確認して使い分けます。
侠白を自分で押してもいい？
セルフケアとして触れる場合は、 上腕を強く押し込まず、 指の腹でやさしく刺激する程度にしてください。
痛いほど強く押す必要はありません。
また、 ツボの位置は体格によって多少異なります。
一点を強く刺激するよりも、 上腕全体を軽くさすったり、 無理のない範囲で肩や腕を動かすこともおすすめです。
東洋医学ではツボだけで身体を判断しません
肺経には、
中府。
雲門。
天府。
侠白。
尺沢。
孔最。
列缺。
経渠。
太淵。
魚際。
少商。
という11の経穴があります。
しかし鍼灸では、 一つの経穴だけですべてを判断するわけではありません。
東洋医学の
気血
経絡
臓腑
陰陽
などを確認し、 身体全体の状態から使用するツボを考えます。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎ
鍼灸治療院 寛ぎでは、 症状が現れている場所だけではなく、 身体全体の状態を見ることを大切にしています。
肩がつらいから肩だけ。
腰がつらいから腰だけ。
という考え方ではなく、 経絡・気血・臓腑・陰陽など、 東洋医学の考え方も取り入れながら施術を行っています。
身体全体をみる「全身鍼灸」
一部分だけではなく、 身体全体をしっかり確認してほしい方には、 全身鍼灸 をご用意しています。
気血・経絡・臓腑・陰陽の状態を確認し、 その日の身体に合わせて鍼灸施術を組み立てます。
施術時間：90分程度
料金：11,000円（税込）
美顔鍼付き
肺経シリーズ｜次回は「尺沢」
今回の 侠白 に続いて、 次回はいよいよ肘にある 「尺沢（しゃくたく）」 をご紹介します。
尺沢は 肺経の合水穴 に分類される重要な経穴です。
ここから五行穴という、 さらに東洋医学らしい考え方も出てきます。
まとめ
侠白は、 手太陰肺経の4番目に位置する経穴 です。
上腕に位置し、 前回ご紹介した天府から約1寸下にあります。
「白」という文字には、 五行で肺に対応する色という 東洋医学的な意味も含まれています。
一つのツボの名前や位置を知るだけでも、 東洋医学が身体をどのように考えているのかが見えてきます。
名古屋市で東洋医学をもとにした鍼灸をお探しの方は、 お気軽にご相談ください。
鍼灸治療院 寛ぎ