なんとなく胃がむかむかする。
食後に吐き気がする。
緊張すると気持ち悪くなる。
朝になると胃の不快感が強い。
吐き気や胃のむかつきは、一時的な食べすぎや体調不良だけでなく、胃腸の状態、ストレス、睡眠不足、疲労など、さまざまな要素が関係することがあります。
鍼灸治療院 寛ぎでは、吐き気だけを見るのではなく、食欲、便通、睡眠、冷え、疲労、ストレスなども確認しながら、身体全体の状態をみていきます。
こんな症状はありませんか？
食後にむかむかする。
吐きそうになることがある。
空腹時に気持ち悪くなる。
朝になると胃が不快になる。
緊張すると吐き気が出る。
げっぷが多い。
みぞおちがつかえる。
食欲が落ちている。
乗り物に酔いやすい。
疲れると胃の調子が崩れる。
同じ「吐き気」でも、その出方や背景は人によって異なります。
東洋医学では「胃気上逆」と考えることがある
東洋医学では、胃には食べたものを受け入れ、下へ送っていく働きがあると考えます。
この流れがうまくいかず、反対方向へ上がっている状態を、
「胃気上逆（いきじょうぎゃく）」
と表現することがあります。
吐き気、げっぷ、胸やけなどがある場合に、この考え方を用いることがあります。
ただし、これは東洋医学上の捉え方であり、現代医学の診断名そのものではありません。
胃腸の弱りと吐き気
疲れていると吐き気が出る。
食べるとすぐ胃が重くなる。
食欲がない。
こうした場合には、東洋医学でいう「脾・胃」の働きも確認します。
東洋医学では、食べたものを身体に必要なものへつなげる働きに「脾・胃」が関係すると考えます。
そのため、吐き気だけでなく、
疲れやすさ。
便通。
冷え。
食欲。
身体のだるさ。
なども一緒にみていきます。
ストレスと吐き気
大事な予定の前になると気持ち悪くなる。
仕事が忙しいと胃がむかむかする。
人前に出ると吐き気がする。
このような方もいます。
胃腸の働きは、自律神経とも関係しています。
また東洋医学では、ストレスや気の巡りを考える際に「肝」という概念を用います。
気の巡りが乱れていると考える場合には、
みぞおちのつかえ。
胸の張り。
げっぷ。
吐き気。
などが一緒に現れることがあります。
冷えと胃のむかつき
冷たい物を飲むと気持ち悪くなる。
身体が冷えると胃の調子が悪くなる。
温かい物の方が楽に感じる。
こうした場合には、冷えとの関係もみていきます。
東洋医学では、冷えによって胃腸の働きが弱っていると考えることがあります。
状態によっては、鍼だけではなく、お灸を組み合わせることもあります。
鍼灸ではどこをみる？
吐き気や胃のむかつきがある場合でも、お腹だけに施術するとは限りません。
身体の状態に合わせて、
お腹、背中、手、足などのツボを組み合わせます。
吐き気や胃の不調に関連して用いられることがあるツボとしては、
内関（ないかん）
中脘（ちゅうかん）
足三里（あしさんり）
公孫（こうそん）
などがあります。
ただし、同じ吐き気でも身体の状態は異なるため、ツボは一律ではありません。
日常でできる養生
吐き気や胃のむかつきがあるときには、無理に食べすぎないことも大切です。
一度に食べる量を減らす。
脂っこい物を控える。
冷たい物を摂りすぎない。
よく噛んで食べる。
睡眠不足を避ける。
食後すぐに横にならない。
また、症状が出やすい時間帯や食べ物を記録しておくと、自分の傾向を把握しやすくなります。
吐き気が続く方へ
吐き気は、胃だけの問題として現れているとは限りません。
食生活。
疲労。
睡眠。
冷え。
ストレス。
さまざまな要素が重なっていることがあります。
鍼灸治療院 寛ぎでは、
吐き気だけを見るのではなく、身体全体の状態や生活背景まで確認すること
を大切にしています。
繰り返す胃のむかつきや吐き気でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
医療機関への受診が必要な場合
吐き気や嘔吐が強く続く。
水分が取れない。
血を吐いた。
強い腹痛がある。
高熱がある。
激しい頭痛やめまいを伴う。
急激に体重が減っている。
このような場合には、鍼灸だけで判断せず、医療機関での診察を優先してください。
また、突然の強い吐き気や嘔吐がある場合も、自己判断せず早めに受診することが大切です。
まとめ
吐き気や胃のむかつきは、単に胃だけを見ても分からないことがあります。
胃腸の働き。
冷え。
ストレス。
睡眠。
疲労。
身体全体の状態を確認しながら、その方に合った整え方を考えていくことが大切です。
鍼灸治療院 寛ぎ