食後に胸が焼けるような感じがする。
酸っぱいものが喉まで上がってくる。
横になると胃の内容物が戻ってくるように感じる。
みぞおちが重く、げっぷも多い。
こうした症状は、日常生活の中で強い不快感につながることがあります。
逆流性食道炎など、医療機関での診断や治療が必要な場合もあるため、症状が続くときはまず原因を確認することが大切です。
鍼灸治療院 寛ぎでは、胸やけや胃の逆流感だけを見るのではなく、食生活、睡眠、姿勢、ストレス、疲労、胃腸の状態なども確認しながら身体全体をみていきます。
こんな症状はありませんか？
食後に胸やけがする。
酸っぱいものが上がってくる。
げっぷが増えた。
みぞおちがつかえる。
喉に違和感がある。
横になると不快感が強くなる。
食べすぎると症状が出る。
ストレスが強い時期に胃の調子が悪くなる。
同じような症状でも、感じ方や出るタイミングは人によって異なります。
東洋医学では「胃の気」の流れをどう考える？
東洋医学では、胃には食べ物を受け入れ、その内容を下へ送っていく働きがあると考えます。
この正常な流れがうまくいかず、反対方向へ上がっている状態を、東洋医学では「胃気上逆」などと表現することがあります。
げっぷ、吐き気、胸やけのような症状がある場合に、この考え方を用いることがあります。
ただし、これは東洋医学上の捉え方であり、現代医学の診断名そのものを意味するものではありません。
食べすぎと胃の負担
一度にたくさん食べる。
脂っこいものが続く。
夜遅くに食事をする。
食後すぐ横になる。
こうした生活が続くと、胃の不快感を感じやすくなることがあります。
症状が出やすい方は、
食べる量を少し控える。
よく噛んで食べる。
寝る直前の食事を避ける。
といった基本的な生活習慣を見直してみることも大切です。
ストレスと胃の逆流感
仕事や人間関係などで緊張が続くと、胃の調子が変わる方もいます。
緊張すると食欲が落ちる。
げっぷが増える。
みぞおちが詰まるように感じる。
このような場合、東洋医学では胃腸だけでなく、気の巡りや身体全体の緊張状態も確認します。
呼吸が浅くなっていないか。
睡眠が不足していないか。
肩や首に力が入っていないか。
こうした全身の状態も、一緒にみていきます。
「肝」と胃の関係
東洋医学では、ストレスや気の巡りを考える際に「肝」という概念を用います。
ここでいう「肝」は、現代医学の肝臓そのものだけを指すものではありません。
東洋医学では、気の流れが滞ることで、胃の働きにも影響すると考える場合があります。
そのため、
ストレスが強い。
イライラしやすい。
胸や脇が張る。
げっぷが多い。
胃がつかえる。
といった状態が一緒にみられる場合には、胃だけでなく身体全体の巡りも確認します。
鍼灸ではどこをみる？
胸やけや胃の逆流感がある場合でも、お腹だけに施術するとは限りません。
身体の状態に合わせて、
お腹、背中、手、足などのツボを組み合わせます。
胃腸の状態に関連して用いられることがあるツボとしては、
中脘（ちゅうかん）
内関（ないかん）
足三里（あしさんり）
太衝（たいしょう）
などがあります。
ただし、同じ症状でも身体の状態は異なるため、ツボは一律ではありません。
その日の状態を確認しながら選んでいきます。
日常でできる養生
胸やけや胃の逆流感がある方は、まず胃に負担をかけすぎない生活を意識することが大切です。
一度に食べすぎない。
脂っこい食事を続けすぎない。
寝る直前の食事を避ける。
食後すぐに横にならない。
アルコールや刺激物を摂りすぎない。
睡眠を整える。
症状が出る食べ物や生活パターンが分かっている場合は、それを記録してみるのもおすすめです。
胸やけが続く方へ
「いつもの胸やけだから」と我慢している方もいます。
しかし、胸やけや胃酸の逆流感には、さまざまな原因があります。
特に症状が頻繁に続く場合には、まず医療機関で状態を確認することが重要です。
そのうえで、生活習慣や身体の緊張、胃腸の状態などを整えていく一つの方法として、鍼灸を取り入れることもできます。
鍼灸治療院 寛ぎでは、
胃だけを見るのではなく、睡眠、食生活、ストレス、疲労なども含めて身体全体を確認すること
を大切にしています。
医療機関への受診が必要な場合
強い胸痛がある。
飲み込みにくさがある。
吐血や黒い便がある。
急に体重が減った。
嘔吐が続く。
症状が長期間続いている。
このような場合は、鍼灸だけで判断せず、医療機関での検査や診察を優先してください。
また、胸やけと思っていても、心臓など別の病気が関係することもあります。
特に突然の強い胸痛、息苦しさ、冷や汗などがある場合は、早めの医療機関受診が必要です。
まとめ
胸やけや胃の逆流感は、食生活だけでなく、
食事の量。
食事の時間。
睡眠。
ストレス。
身体の緊張。
など、さまざまな要素が関係することがあります。
東洋医学では、胃だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら状態を考えていきます。
鍼灸治療院 寛ぎ