「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰が重くなる」
「立ち上がるときに腰がつらい」
「何度も腰痛を繰り返している」
そんな腰の悩みはありませんか？
腰痛は非常に多い症状ですが、原因や状態は一人ひとり違います。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎでは、
腰が痛いから腰だけを見る
という考え方ではありません。
腰。
お尻。
太もも。
背中。
股関節。
身体の使い方。
などを確認しながら、はり・きゅう治療を行っています。
今回は、名古屋市で腰痛に鍼灸を受けたい方へ、腰痛が起こる理由や、鍼治療でどこを見るのかをわかりやすく解説します。
腰痛とは？
一言で「腰痛」といっても、症状の出方はさまざまです。
例えば、
腰が重い
動くと痛い
朝だけつらい
座っていると痛くなる
立ち仕事で腰が張る
お尻まで痛い
脚まで違和感がある
などがあります。
そのため、
腰痛＝全員同じ状態
ではありません。
なぜ腰は痛くなるの？
腰痛にはさまざまな要因が関係します。
例えば、
長時間のデスクワーク
長時間の立ち仕事
重い物を持つ
中腰姿勢
運動不足
筋肉の疲労
身体の使い方
急な動作
などです。
生活の中で腰へ負担が積み重なっている場合もあります。
デスクワークと腰痛
座っているだけなら、
「腰には負担が少ない」
と思うかもしれません。
しかし、長時間同じ姿勢が続くことで、
腰。
お尻。
太もも。
背中。
などの筋肉が緊張することがあります。
特に、
前かがみ。
浅く座る。
足を組む。
という姿勢が長く続いている方では、腰周辺に負担を感じることがあります。
立ち仕事でも腰は疲れます
長時間立っている仕事では、
「夕方になると腰が重い」
という方がいます。
同じ姿勢を続けていると、腰だけでなく、
お尻。
太もも。
ふくらはぎ。
なども疲労することがあります。
身体全体で支えているためです。
腰痛なのに「お尻」が関係することも
腰痛の方を見ると、お尻の筋肉が強く緊張していることがあります。
臀部は、
立つ。
歩く。
階段を上る。
身体を支える。
といった動作で使われます。
そのため、
腰だけでなく臀部の状態も確認する
ことが大切です。
股関節の動きも確認します
股関節が動きにくいと、日常動作の中で腰が代わりに大きく動くことがあります。
例えば、
靴下を履く。
床の物を取る。
しゃがむ。
立ち上がる。
といった動作です。
そのため、腰痛でも股関節の動きを確認することがあります。
太ももの緊張と腰痛
太ももの前側や後ろ側の筋肉が強く張っている方もいます。
特に、
スポーツ。
立ち仕事。
長時間の運転。
などでは、脚全体が疲れていることがあります。
腰だけに鍼をするのではなく、こうした部分も確認します。
背中の硬さが腰へ影響する場合も
背中がほとんど動かない状態では、身体をひねったり曲げたりするときに腰へ負担が集まりやすくなることがあります。
そのため、
背中から腰までひとつのつながりとして見る
ことも大切です。
「反り腰だから腰痛」とは限りません
インターネットでは、
「反り腰が原因」
「骨盤のゆがみが原因」
といった情報をよく見かけます。
しかし、姿勢だけで腰痛の原因をすべて説明できるわけではありません。
同じ姿勢でも痛みがない方もいます。
鍼灸治療院 寛ぎでは、
見た目の姿勢だけで原因を決めつけない
ことを大切にしています。
鍼灸治療院 寛ぎでは腰痛のどこを見る？
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎでは、腰痛の方に対して、
腰の筋肉
臀部
太もも
背中
股関節
身体の動き
左右差
日常生活の負担
などを確認します。
そして、
どの動きで痛みが出るのか
を重要な情報として見ていきます。
腰痛に鍼治療を行う目的
腰痛の鍼治療では、身体の状態を確認しながら、筋肉などへ鍼による刺激を行います。
鍼灸治療院 寛ぎでは、
「腰が痛いから腰全部にたくさん刺す」
という考え方ではありません。
状態に合わせて、
必要な場所へ必要な刺激
を行います。
腰の深い筋肉へ刺激することもあります
腰には、身体を支えるためのさまざまな筋肉があります。
鍼治療では、状態に応じて筋肉へ直接刺激を加えることができます。
これが、手技によるほぐしとは異なる特徴のひとつです。
ただし、
深く刺せば良いというものではありません。
身体の部位や状態に応じて調整します。
腰への鍼は痛い？
鍼灸治療院 寛ぎでは、
0.12mm〜0.25mm程度
の細い鍼を身体の状態に合わせて使用しています。
鍼を入れたときに、
「少しチクッとした」
「奥にズーンと響いた」
と感じることがあります。
刺激が苦手な方には、確認しながら調整します。
お灸を組み合わせる場合も
腰の状態によっては、
はり＋きゅう
を組み合わせることがあります。
お灸では主にもぐさを使用し、身体へ温熱刺激を加えます。
無理に熱さを我慢する施術ではありません。
腰痛には「はりほぐ」も
鍼灸治療院 寛ぎでは、
はり＋きゅう＋ほぐし
を組み合わせた、
はりほぐ
もご用意しています。
腰だけでなく、
背中。
臀部。
脚。
身体全体。
までしっかり施術してほしい方におすすめしています。
腰痛は1回で良くなる？
症状によって異なります。
数日前から痛い方。
何年も腰痛が続いている方。
仕事をすると繰り返す方。
では、身体の状態が違います。
そのため、
「1回で必ず治ります」
とは言えません。
施術後の状態を確認しながら、必要に応じて今後の施術を考えます。
慢性的な腰痛では生活も重要
長期間腰痛が続いている場合、施術だけでなく日常生活も大切です。
例えば、
長時間同じ姿勢を避ける
適度に身体を動かす
重い物の持ち方を見直す
座りっぱなしを減らす
睡眠を確保する
身体を使った後に休む
などです。
腰痛だから安静にし続ければいい？
強い痛みがある場合は休むことも必要です。
ただし、腰痛の状態によっては、長期間まったく動かないことが良いとは限りません。
どの程度動いてよいかは症状によって変わります。
強い痛みや原因が不明な場合は、医療機関で状態を確認してください。
ぎっくり腰と慢性腰痛は同じではありません
突然、
「腰に激痛が走った」
「動けなくなった」
という急性腰痛、いわゆるぎっくり腰と、
数か月・数年続いている慢性的な腰痛では、対応の考え方も変わります。
ぎっくり腰については、別の記事で詳しく解説していきます。
脚のしびれがある腰痛
腰痛と一緒に、
お尻がしびれる
太ももがしびれる
ふくらはぎまで違和感がある
脚に力が入りにくい
という場合があります。
神経が関係している可能性もあるため、状態によっては医療機関での検査が必要です。
こんな腰痛は医療機関へ
腰痛の中には、早めに医療機関で確認した方がよい状態があります。
例えば、
大きな転倒や事故のあと
発熱を伴う
急に脚へ力が入りにくくなった
強いしびれが急に出た
排尿・排便に急な異常がある
安静にしていても非常に強く痛む
急激に症状が悪化した
などです。
こうした場合は、鍼灸院だけで判断せず医療機関へ相談してください。
名古屋市で腰痛に鍼灸を受けたい方へ
名古屋市で腰痛の鍼灸院を探す際には、
国家資格者が施術しているか
腰だけでなく身体全体を見るか
症状について説明してくれるか
刺激量を相談できるか
料金が明確か
なども確認してみてください。
名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎ
鍼灸治療院 寛ぎは、
名古屋市港区・あおなみ線 港北駅から徒歩約5分
の鍼灸院です。
院長・鍼灸師 原 寛が、一人ひとりの身体を確認しながら施術を行っています。
腰痛の施術でも、
腰だけではなく、
臀部・股関節・太もも・背中・身体の動き
まで確認します。
腰痛に利用できる施術メニュー
はり・きゅう治療
30分程度 4,000円
腰など気になる部分を中心に鍼灸を受けたい方へ。
はりほぐ 50分
7,250円
はり・きゅう＋ほぐし。
はりほぐ 70分
10,000円
腰だけでなく背中や脚など、広い範囲を施術したい方へ。
はりほぐ 100分
13,000円
全身の疲労や複数のつらさがある方へ。
名古屋市で腰痛にお悩みの方へ
腰痛は身近な症状だからこそ、
「いつものこと」
「年齢だから」
と我慢してしまう方もいます。
しかし、
仕事に集中できない。
起き上がるのがつらい。
長時間座れない。
何度も繰り返している。
という状態なら、一度身体全体を確認してみることも大切です。
鍼灸治療院 寛ぎでは、
腰が痛い場所だけではなく、なぜ腰へ負担が集まっているのか
を確認しながら、はり・きゅう治療を行っています。
初めての方もお気軽にご相談ください。
鍼灸治療院 寛ぎ
院長・鍼灸師 原 寛
名古屋市港区
あおなみ線 港北駅から徒歩約5分
完全予約制
はり・きゅう治療
30分程度 4,000円
はりほぐ
50分 7,250円
70分 10,000円
100分 13,000円