スタッフブログ

2011.09.17更新

暑い日に熱いお風呂につかりたくない時は。

ペパーミント！shine

を入れると、長く湯船につかることができます。




しばらく入っているとひんやりとして、気分も爽快になります。

お風呂でた後は、いつのまにかひんやり感もなくなってその日はし〜っかり寝れます。

　　　　　　　　　　　　　　Z
　　　　　　　　　　　　　Z
ちなみに私は爆睡でした　Z

足つぼ担当foot　平野


投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.17更新

ボリューム満点！
海鮮フライ定食！！







牡蠣、海老フライ、ホタテもついて

１，１００円！！

お米が食べれなかったけど、これだけボリュームでこの値段はgoodです！


気になる、このお店の名前は、天白区にある「うるぎ」さんです。


足つぼ担当foot　　平野

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.13更新

今韓国ブームですね！
近所にも韓国のお店がちらほらできてます。
裏道を歩くとここにもあそこにも
という感じです。

韓国ドラマ一回みると、最後までみたくなるので、
ついつい寝るのを我慢してみてしまいます。

個人的にすきな韓国ドラマをご紹介します。

・コーヒープリンス一号店

・チャングム

・食客

・美男ですね。

・風の国

・私の名前はキムサムスン

・華麗なる遺産　
　→　ドラマの世界に完全にはいりこみます。

・１％の奇跡

増え続けています。


足つぼ担当foot　平野

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.13更新

スーパーにTopsのチョコレートプリンバージョンが売っていました。

チョコレートケーキは百貨店で売っていて有名ですが、

これは初めてみて、即購入！

チョコレートが濃厚でとろみが少しあり、とてもgoodでしたheart04






足つぼ担当foot　平野

前のブログがダイエット関連なので説得力がなくなっちゃいましたね。。。

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.13更新

今日はダイエット関連についてお伝えします。

おなかがすいている時は、たくさんたべてしまいます。

少ない量で満腹感を感じれば、いつもより食べる量がへり、

その分カロリーをカットすることができます。

満腹指数が高い食べ物ほど、同じ量なのにお腹いっぱいに感じます。

満腹指数がもっとも高いたべものが

↓　↓　↓　↓　↓


じゃがいも！！！！

実は、ご飯よりもカロリーが少なく、満腹指数も高いんです。

量１３０g

じゃがいも　１００㌔カロリー　　　満腹指数　３２３％
ご飯　　　　２２０㌔カロリー　　　　〃　　　１３８％

他に満腹指数が高い食品が
　
魚　　　　満腹指数　２２５％
オレンジ　満腹指数　２０２％

となっております。
満腹指数は上記のような結果がでておりますが、
バランスよくとること一番重要ですので、
いろんな食品から栄養分をもらい、
健康的でスリムな体になりましょうheart04


足つぼ担当foot　　平野









投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.10更新

先日、お茶風呂について書きました。

３日目になると、セットするのにだんだん慣れてきます。

手順

　飲んだお茶がらを冷蔵庫や部屋に保存します。

　お茶パックにお茶がらを入れます。
　パックを二重にします。　　　　　　　　　　←ここポイントです。

　湧かしたお風呂に入れます。


パックを二重にすれば、お茶っぱが散らばらなかったです。
お茶パック一回のみだと、
お茶の葉っぱがでてお風呂の中でばらばらにちらばって
掃除が大変なことになります。

塩を＋すると、スッキリ感が得られると思います。

市販のバスソルトもおすすめです。



足つぼ担当foot　平野



















投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.10更新

今週はじめにとった写真です。

いつもより３０分前におきたら、こんなにきれいな空でした。

すがすがしい気分になりましたhappy01

この日はm、いい気分になれた気がします。






足つぼ担当foot　平野

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.09更新

おいしいうどん屋さんにいってきました。

黒川の近くにある鯱乃屋さんです。

このお店の看板メニューはカレーうどん！

カレーのとろーり感がたまりませんでした。




ごちそう様でした。

足つぼ担当foot　平野

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.09更新

最近お茶風呂してます。
今日も入る予定で三日目になります。

お茶にはダイエットにも効果があるそうです。
運動する１時間前に飲むとカフェインが効率よく
脂肪を燃焼してくれるそうです。

（運動すると糖から使われ、２０分後にやっと脂肪を燃焼すると
いわれています。）

後、ビタミンCもあるので美肌にもいいそうです。

お茶風呂にしてからいつもと違ってすっきりしています。
いつもと違う入浴を楽しみませんか？







足つぼ担当foot　平野

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

2011.09.09更新

今週買い物にいったら、
かぼちゃまるごと一個で売っているのを見つけました。
スーパーでめずらしい！！
思わず買ってしまいましたhappy01


かぼちゃの中にはビタミンEが含まれていて、
自律神経に働きかけて血行を促進してくれます。
冷え性やむくみの方のサポートをしてくれます。
バランスよくしっかりとって毎日元気に過ごしたいですね。




足つぼ担当foot　　平野

投稿者: 鍼灸治療院寛ぎ

SEARCH

CATEGORY