「手足がいつも冷たい」

「お腹が冷える感じがする」

「妊活中は身体を冷やさない方がいいと聞いた」

「冷えがあると妊娠しにくいの？」

妊活中の方から、よく聞かれる質問です。

名古屋市港区の鍼灸治療院 寛ぎでも、子宝ケアをご希望の方から、

「冷えが気になります」

というご相談をいただくことがあります。

ただし、

冷えがある＝妊娠できない

と単純に考えることはできません。

妊娠には、年齢、排卵、卵管、子宮、精子、ホルモン、婦人科疾患など、さまざまな要因が関係します。

今回は、名古屋市で子宝鍼灸を探している方へ、妊活中の冷えや身体の巡り、ストレス、生活習慣についてわかりやすくお話しします。

妊活中によく聞く「冷え」とは？

「冷え」といっても、人によって感じ方は違います。

例えば、

手足が冷たい
お腹が冷える
腰回りが冷たい
冬が特につらい
冷房が苦手
足先がなかなか温まらない

などがあります。

同じ冷えでも、身体の状態は一人ひとり違います。

冷えがあると妊娠できない？

結論からいうと、

冷えがあるから妊娠できない、と決めつけることはできません。

妊娠には多くの要因が関係します。

そのため、

「身体を温めれば必ず妊娠できる」

という考え方も適切ではありません。

ただ、冷えが強い方の中には、

疲れやすい。

睡眠が浅い。

胃腸が弱い。

ストレスが強い。

という状態が重なっていることがあります。

子宝ケアでは、冷えだけを見るのではなく、身体全体を確認します。

東洋医学では「巡り」をどう考える？

東洋医学では、

気・血・身体の巡り

という考え方があります。

ここでいう「血」は、西洋医学の血液そのものと完全に同じ意味ではありません。

身体全体を養う働きや巡りを表す、東洋医学上の概念として使われています。

子宝ケアでも、

冷え。

月経の状態。

疲労。

睡眠。

ストレス。

などを合わせて身体を見ていきます。

「血流を良くせば妊娠する」ではありません

妊活について調べると、

「血流を良くすると妊娠しやすくなる」

という表現を目にすることがあります。

しかし、

血流を良くすれば妊娠できる

と単純に言えるものではありません。

妊娠にはさまざまな要因があります。

鍼灸治療院 寛ぎでは、妊娠を保証するような説明は行いません。

身体の緊張や冷え、疲労などを確認しながら、妊活中の身体づくりをサポートすることを目的としています。

妊活中にストレスを感じるのは珍しくありません

妊活は、思っている以上に心身へ負担がかかることがあります。

排卵日。

基礎体温。

通院。

検査。

採血。

注射。

仕事との調整。

結果を待つ時間。

こうしたことが続くことで、

「ずっと妊活のことを考えてしまう」

「毎月結果を見るのが怖い」

という方もいます。

ストレスを「なくそう」としなくても大丈夫

妊活中に、

「ストレスは良くないから、ストレスを感じないようにしないと」

と考える方もいます。

でも、

ストレスを感じないようにすること自体がストレスになる

こともあります。

大切なのは、

「ストレスをゼロにする」

ではなく、

身体を休ませる時間を作ること

です。

睡眠も妊活中の大切な土台

睡眠不足が続くと、

疲れやすい。

気分が落ち込む。

集中できない。

身体が冷える感じがする。

など、さまざまな不調を感じることがあります。

妊活中だからといって特別な健康法をする前に、

まず睡眠を確保すること

も大切です。

食事は「これを食べればいい」ではありません

妊活中は、

「○○を食べるといい」

「○○は食べない方がいい」

といった情報がたくさん出てきます。

ただし、特定の食品だけで妊娠できるわけではありません。

大切なのは、

極端に偏らない。

無理な食事制限をしない。

食事を抜きすぎない。

という基本です。

冷たいものは全部ダメ？

冷たい飲み物や食べ物を、

「妊活中は絶対禁止」

と考える必要はありません。

ただし、

冷たいものを摂るとお腹を壊す。

身体が冷えてつらい。

という方は、無理に冷たいものを取り続ける必要もありません。

自分の身体の反応を見ながら調整していきましょう。

運動はした方がいい？

適度に身体を動かすことは、一般的な健康づくりとして大切です。

例えば、

散歩。

軽いストレッチ。

無理のない運動。

などです。

ただし、不妊治療中で採卵前後や移植前後など、医師から運動について指示がある場合は、その指示を優先してください。

妊活中に鍼灸では何を見る？

鍼灸治療院 寛ぎでは、子宝ケアの際に、

冷え
睡眠
疲労
ストレス
食欲
胃腸
月経周期
月経時の状態
肩こり
腰の張り

などを確認します。

妊活中だからといって、

子宮周辺だけを見るわけではありません。

身体全体の状態を確認します。

お腹や腰だけに鍼をするわけではありません

子宝鍼灸というと、

「お腹にたくさん鍼を刺す」

というイメージを持つ方もいます。

実際には、

腕。

脚。

背中。

腰。

お腹周辺。

など、その方の状態に合わせて施術を考えます。

必ず同じ場所へ鍼をするわけではありません。

お灸も使います

子宝ケアでは、身体の状態によってお灸を組み合わせることがあります。

お灸では主にもぐさを使用して温熱刺激を加えます。

「お灸は熱そう」

と心配される方もいますが、無理に熱さを我慢していただく施術ではありません。

鍼は痛い？

鍼灸治療院 寛ぎでは、身体の状態に合わせて細い鍼を使用しています。

場所によって、

少しチクッとする。

ズーンと感じる。

ことがあります。

刺激が苦手な方には調整します。

初めての方も、施術前に遠慮なくご相談ください。

不妊治療と鍼灸は併用できる？

医療機関で不妊治療を受けながら、鍼灸を利用する方もいます。

ただし、

鍼灸は不妊治療の代わりではありません。

タイミング法。

人工授精。

体外受精。

採卵。

胚移植。

などを行っている場合は、治療内容やスケジュールをお伝えください。

医師から指示がある場合は、その指示を優先します。

男性側の身体づくりも大切

妊活というと女性側ばかり注目されがちですが、妊娠には男性側の要因が関係することもあります。

必要に応じて男性側も検査を受けることが大切です。

「女性だけが頑張ればいい」

というものではありません。

夫婦・パートナーで一緒に考えていくことも大切です。

自分を責めないことも大切

妊活が長くなると、

「自分の身体が悪いのかな」

「もっと何かしないといけないのかな」

と思ってしまう方もいます。

でも、妊娠に至らない理由を、

冷え・ストレス・生活習慣だけのせいにする必要はありません。

自分を責める材料にしないことも大切です。

子宝鍼灸でできること、できないこと

鍼灸治療院 寛ぎの子宝ケアでは、

妊娠を保証すること。

不妊治療の代わりをすること。

病気を診断すること。

はできません。

一方で、

妊活中の冷え。

身体の緊張。

疲労。

睡眠。

ストレス。

などを確認しながら、身体を整えるための補助的なケアとして施術を行います。

名古屋市で子宝鍼灸をお探しの方へ

鍼灸治療院 寛ぎは、

名古屋市港区・あおなみ線 港北駅から徒歩約5分

の鍼灸院です。

院長・鍼灸師　原 寛が、一人ひとりのお話を伺いながら施術を行っています。

妊活について、

冷えが気になる。

疲れやすい。

眠れない。

ストレスが強い。

という方もご相談ください。

子宝ケア料金
子宝ケア

45分　5,500円

身体の状態を確認しながら、はり・きゅうを中心に施術を行います。

妊活中だからこそ「整える時間」を

妊活は、

「もっと頑張らないと」

となりやすい時期です。

でも、ときには、

休む。

眠る。

食べる。

ゆっくりする。

身体を緩める。

という時間も必要です。

子宝鍼灸は、

妊娠を約束する施術ではありません。

だからこそ、鍼灸治療院 寛ぎでは、

妊活を続ける身体と心を支える時間

として、子宝ケアを大切にしています。

鍼灸治療院 寛ぎ
院長・鍼灸師　原 寛
名古屋市港区
あおなみ線 港北駅から徒歩約5分
完全予約制

子宝ケア

45分　5,500円