鍼灸治療院 寛ぎの山田です
今日もすごく寒い日が続いていますが
体調はどうでしょうか？
明日の朝方3:00頃から雪が降るそうですので
寒さ対策など準備しておきましょうね
さて、
冬場に多くなるのが
腰痛〜
ぎっくり腰などが多くなってくるこの時期。
寒い中急に体を動かすと
ぎっくり腰になってしまいます
人によっては咳やくしゃみをしたら
ぎっくり腰になってしまった...
なんていう患者さんもいらっしゃるほどです
対策として簡単なこととしては
貼るホッカイロなどを腰の高さに貼っておくこと、
からだを十分に温め、
適度なストレッチをすることです
朝方起きてすぐの時間帯などは特に注意して過ごしましょうね
以上、山田のほのぼの日記でした
☆年末年始のご案内☆
年内の診療は
12月29日（月）まで
年始の診療は
１月５日（月）から通常診療致します
両日ともに混雑しますので
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