今日はピカピカなお天気で、お出かけ日和ですね
鍼灸治療院 寛ぎの山田です
来週あたりから寒さがきつくなってくるそうですよ
身体のコンディションはどうでしょうか
寒くなってくると血流の流れも滞りやすくなり、
肩こりや腰痛、関節痛などの症状も悪くなりがちです。
寒い季節は体を動かすことが少なくなってしまい、その結果筋肉に老廃物などが溜まっていきます。
適度な運動は体も温まり、筋肉がほぐれていくので、血流の状態も良くなりますよ
サウナなどを利用するのも良いですし、鍼灸やマッサージを施すのもひとつの手段です
悪くなる前に予防・ケアしていきましょう。
自分の身体は自分で守る
「健康管理は才能から。」
体にいいことを自分なりに研究して、試して行きましょう。
以上山田のほのぼの日記でした
